要护肝，可千万别贪吃这三类食物。肝脏可是咱们身体里的“守护天使”，管着蛋白质合成、消化解毒呢。可惜，生活里让肝脏受伤的事儿太多。既然要保护它，饮食调理可不能落下。有人问过我，肝不好能天天吃面吗？面条虽说清淡，主要是小麦粉做的，对肠胃温和。不过这面也得挑着吃，太辣、太油的可不行。现在春天都到了，中医讲这个季节肝气旺、肝病也容易找上门。所以不管有没有病，都得在这个季节着重调理下肝脏。 第一类绝对不能碰的是甜腻腻的糕点和糖果。蛋糕、蛋挞这些东西为了好吃会放大量糖。其实不管有没有肝病都要少吃糖，吃多了血糖容易飙升，伤胃还容易变胖。糖到了肝脏会变成脂肪存起来，脂肪肝也就跟着来了。第二类是辛辣燥热的东西。肝本来就容易上火，像辣椒、生姜这些调料都得少吃。要是嘴里长溃疡还耳鸣，多半是肝火太旺了。第三类就是发霉的食物。花生瓜子坚果这类东西放久了爱长霉点，面包也是这种情况。发霉的食物里有黄曲霉素，这可是种致癌物质。 除了不吃这些坏东西，咱们平时还得做点别的来养肝。首先绝对不能喝酒抽烟。香烟里的有毒物质上千种，肝脏受不了。酒精更是得靠肝来代谢掉，喝多了肯定伤肝。平时多吃蔬菜水果吧。新鲜果蔬能补充营养，还能帮肝脏排掉垃圾毒素。饮食规律很重要别乱吃生冷油腻的东西。 至于怎么具体保护胆囊呢？其实根源在胆。抽空去田里挖点带根的紫花苦菜煮水喝就行。这种菜原产地在连云港灌南那边，叶子背面有白色的絮状物。平时饮食清淡点少熬夜多休息心情愉悦也很关键。心情不好的时候肝火最容易旺起来还容易生气发脾气导致气血淤滞加重病情。 所以不管什么时候都要保持一个好心态别着急发火这样才对身体有好处赶紧改过来还来得及趁着现在好好保养一下千万别等问题严重了再后悔！