在2025年，女性健身的风向彻底变了，不再只盯着瘦，而是更看重锻炼肌肉，力量训练成了新的心头好。春节长假刚过，大家又开始疯抢健身课了。乐刻运动发布的这份《2025女性健身洞察报告》就说得很明白，女性对健身的需求涨得飞快。跟以前比，现在她们不光是为了好看，更是为了投资自己、追求健康和多元化的目标。到2025年年底，平台上女会员占了48%，比去年多出4个百分点，势头正猛。而且女会员复购率比男会员还高2个百分点，明显比男生更有毅力。 从年龄结构上看，31到40岁的姐姐们依然是主力军，占比31.84%，她们是健身圈里的老司机；18到25岁的Z世代小姑娘占比也在逐年提高，成了新的增长点。现在的女性不再光是想把身材展示给别人看了，更注重照顾自己的身体。除了体态调整和瘦身塑形最火以外，拉伸放松、孕产这些覆盖全生命周期的课程买的人也越来越多。 乐刻平台的数据显示，做体测的女性已经超过了50%，头一回比男生还多，这说明现在的女生对身体的感觉越来越细腻了。以前去健身房做力量训练的女生少得可怜，现在完全不一样了。报告里提到，2025年女性做力量训练的比例高达73.5%，创下了新高。这两年做力量训练的男女比例也变了，从62:38缩到了56:44。 至于具体练什么动作呢？“坐姿高位下拉”、“杠铃臀推”、“助力引体向上”、“坐姿器械划船”、“坐姿髋外展”这几个动作特别受女生欢迎。总的来说，女生健身的重点早就不只是瘦身了，更多的是练背部和臀部肌肉。因为理念一直在变先进，近三年乐刻女性用户花的钱也越来越多。2025年女性人均消费额比男性高出55.8%，彻底成了健身消费的大头。 看城市的话，一线城市的女生最舍得花钱买课。深圳、北京、上海、杭州、广州这几个城市的消费力一直排在前五位。乐刻女性会员里有超过42%的人愿意办三个月及以上的长期卡图个实惠；私教课和专项训练营这些服务也越来越火。数据显示全平台的私教会员里有超过67.8%是女生，是男生的两倍还多；复购率上女私教用户也比男私教用户高出近3个百分点。