对于想让孩子科学长高的家长来说，掌握好4个核心原则很重要。就在3月15日晚上，央视“3·15晚会”揭露了一些不良商家的套路，他们打着“黑科技”的旗号，说什么声波理疗、量子修复、物理拉伸这些虚假概念，其实就是把家长的焦虑变成了他们赚钱的工具。 对于这类骗人的增高产品，记者王江黎此前专门采访了西安市儿童医院内分泌遗传代谢科的主治医师赵碧英，她给大家拆解了其中的骗局，并讲解了科学长高的正确做法。 很多家长都听过“德某瑞”声波仪的宣传，说对准膝盖打声波就能刺激骨骼细胞分裂。但赵碧英医生指出，这个声波仪其实只有消炎镇痛的功效，跟长个没关系。说明书上更是写得很清楚：14岁以下儿童禁用。所谓的长高效果，只不过是短暂把脊柱拉抻一下，显得高了点，过几个小时就会恢复原样。 还有“英某可”宣传的量子修复增高术也不靠谱。他们说量子技术能修复已经闭合的骨骺线，但这完全是骗人的话。骨骺线一旦闭合，身高就定型了，根本不可能再变高。所谓的量子修复，说白了就是心理安慰。 安某身这类机构则是主打物理拉伸项目。他们说能签约保障3个月长5到8厘米，用无效退款的承诺吸引家长交钱。但实际上这都是霸王条款。商家根本不看孩子的真实效果，即使没长高也会找各种理由不退费。等到家长想维权时，门店往往已经跑路了。这种骗局就是画大饼来迎合家长的焦虑情绪。 面对这么多骗局，家长其实没必要太紧张。赵碧英医生说孩子身高是七分靠遗传、三分靠后天努力。只要抓住关键期做好日常调理就行。 第一是保证充足睡眠。晚上深睡眠阶段生长激素分泌最多，建议孩子早睡早起别熬夜。 第二是均衡营养。多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等补充蛋白质和钙质的食物，别盲目吃增高补品。 第三是坚持做纵向运动。跳绳、摸高、打篮球、游泳这些运动都有助于刺激骨骼生长。 第四是保持好心情。长期压力大会抑制生长激素分泌影响身高，家长要多关心孩子的心理健康。 医生特别提醒，如果发现孩子明显比同龄人矮很多，千万不要病急乱投医去相信那些偏方。一定要带孩子去专业医疗机构检查矮小的原因。平时也可以定期监测身高增长速度和骨龄片情况，这样才能科学判断怎么干预才是最合适的。