大皖新闻讯 这个春节期间天气刚暖和又变冷，安徽的气温波动挺大。中国科大附一院（安徽省立医院）的专家给大伙儿提个醒，脑卒中，也就是咱们俗称的“中风”，可是中老年人健康的“头号杀手”。冬春季节为啥脑血管容易出问题呢？原来，寒冷天气对血管的考验特别厉害。低温会刺激身体里的神经和激素，直接让血压飙高，血管里的斑块很容易破裂；血管遇冷会收缩，流到皮肤的血变少了，身体还会加速排水，这就容易让血液变得浓稠，血栓形成的风险也跟着变大；低温还会改变血液的特性，增加血管壁的压力和摩擦，这也容易引发出血性的脑卒中。 专家把三个高危时段说得明明白白：清晨6点到10点是血压晨峰期，身体刚醒血压会飙升；气温骤降后的24到48小时里，血管突然受到强冷刺激没法快速适应；洗澡后1小时内，热水浴让血管扩张后突然遇冷也容易引发波动。那些有高血压、糖尿病、高脂血症的朋友，还有长期吸烟喝酒的人、有TIA（短暂性脑缺血发作）病史或者得过卒中的人，以及65岁以上的老人都得特别留意。 中风来得急又凶，救治就是争分夺秒。急性缺血性脑卒中占了全部卒中的70%，静脉溶栓得在发病4.5小时内做，血管内治疗（取栓）也得在6到24小时内搞定。所以记住“中风120”口诀特别重要：脸上不对称、嘴巴歪了，胳膊抬不起来或者说话不清楚，突然出现这些症状马上打120急救电话。千万别觉得休息一下就好耽误事儿。 高血压是引发卒中的首要危险因素。医生建议高血压患者每天早晚各量1次血压记下来。如果发现波动超过20mmHg就要赶紧找医生调药。高危人群最好别在清晨6点到10点出门锻炼，早上气温低血压高负担重。建议上午10点以后再出门活动活动筋骨。 冬天出门要注意保暖头部、颈部和手脚这些地方。戴着帽子围巾手套出门，鞋子得防滑保暖。即使过年了也别只顾着大鱼大肉要清淡饮食少吃盐少油糖多吃水果蔬菜粗粮和优质蛋白还要多喝水别让血液太黏稠。 情绪太激动也会让血压蹭蹭往上蹿增加中风风险。所以不管冬天还是初春大家都要保持心情平和少生气少焦虑少兴奋别让坏情绪伤到血管。