肘尖化鹰，顾名思义就是把手肘变成鹰一样的利器，作为少林鹰翼功中近身格斗的必杀技。这个招式最大的特点就是靠臂肘短而爆发巨大的力量，非常适合贴身搏斗。虽然肘击看起来简单，但要把它练好，确实需要下很大的功夫。 首先得练好基本功。每天早上和晚上各练一次，每次三十秒起跳。这个过程大概需要一年的时间，刚开始两臂各拎着一个沙袋，慢慢增加重量。一年下来，两只手臂悬空的力量已经非常大了。 练好了基本功之后，接下来就要进行更高级的挑战了。把沙袋换成五十斤的沙包，站在原地用肘尖往上顶，让沙包飞出去。刚开始可能只能把沙包往上顶一点点高度，后来逐渐增加沙包的重量和高度，直到五十斤的沙包能脱手飞出二尺远才算大功告成。 把这套功夫练熟了之后，实战中就能发挥很大的威力了。如果对手近身进攻，你只要两臂微屈，肘尖一顶，借着悬空的爆发力就能把对方甩出去好几米远。如果对方被逼到墙角或者桌子边上这些地方，这一招更是能让他头破血流或者骨折。 这套功夫不仅仅是练硬，还要练整。长期练习可以让肩膀和背部的筋膜变得柔软有力，锁骨也能变得更加平直。同时还能强化胸部和背部的肌肉协调发力，让上肢变得像一张可以弹射的弹弓一样。对于现代格斗来说，这种近身控制和爆发力仍然很实用。