想对付黑头千万别乱来，牙膏这玩意儿去黑头根本就是个大误区，咱们还是科学点应对比较好。黑头其实是皮肤里的油脂混着污垢和角质，在毛孔里氧化变黑的，最爱长在鼻尖、额头这些出油多的地方，看着特别影响美观。民间老说牙膏能去黑头，不少人都试过，结果往往是没效果，甚至还伤皮肤。 你以为用牙膏擦擦就能缩毛孔或者清黑头了？其实牙膏里的薄荷脑、水杨酸甲酯主要是让你感觉凉飕飕的，看着毛孔像是收缩了；那些摩擦剂比如碳酸钙，能带来点清洁感，但它们是给牙齿用的，根本不针对黑头。牙膏的干燥劲儿让角质层水分跑光了，皮肤一收缩把黑头盖住了，看着干净了点，但这只是假象。等皮肤补了水，黑头马上就又冒出来了，根本解决不了根本问题。 再说那是氧化了的油脂栓子，你用牙膏哪能减少油脂分泌？又不能溶解堵在毛孔里的油脂块，更没法让毛孔变小。所以这玩意儿压根不能阻止黑头再长出来。而且牙膏那碱性的环境很伤皮肤。健康皮肤本来是弱酸性的，长期这么涂会破坏酸碱平衡，把屏障功能搞坏。 敏感肌或者干性皮用了特别容易泛红、刺痛甚至脱皮。牙膏里那些氟化物和研磨剂颗粒很粗，要是没洗干净残留在毛孔里，反而会跟油脂混合把毛孔堵得更死。这一来黑头可能变多了还发炎长痘闭口。 再加上它的清洁力太强了，把表面的油脂和水分都带走了。皮肤变得干燥紧绷很不舒服。长此以往会破坏水油平衡，刺激皮脂腺拼命分泌油脂。到时候你会发现越用越油黑头也越攒越多。 这黑头到底怎么长出来的？主要原因有三个：一是油脂分泌太旺盛了。青春期、内分泌乱、熬夜还有老吃甜食这些都会让皮脂腺狂出油。二是角质代谢不正常。老角质没及时脱落把毛孔堵住了。三是清洁护理没做好。化妆品和灰尘没洗干净会加重堵塞；或者过度去角质把皮肤屏障弄伤了反而刺激油脂分泌。 想科学对付黑头还得这样做：第一要温和清洁控油。选那种含氨基酸的洗面奶早晚温水洗洗就行。千万别用热水或者强力清洁剂去刺激皮肤。第二得定期温和去角质。每周1到2次用果酸或者水杨酸这类产品来疏通毛孔（敏感肌得小心点）。去完角质一定要涂保湿乳把水分补上。 第三对那些已经形成的黑头可以试试烟酰胺或者壬二酸这类护肤品来调节油脂溶解角质。要是实在忍不住也可以用热毛巾敷鼻把毛孔打开后用干净消毒的粉刺针轻轻挑出黑头（千万别使劲挤），挑完赶紧收缩毛孔再补水。第四要调整生活习惯。早睡早起别熬夜；少吃糖油辛辣多吃蔬菜水果补充维生素；做好防晒别让紫外线刺激皮肤乱分泌油脂。 最后我想说用牙膏去黑头纯属瞎折腾不但没效还伤身。咱们得从清洁、护理还有生活习惯这几方面一起动手才行。要是黑头严重影响生活了还是得去看皮肤科医生寻求更专业的办法才靠谱。