这个周日下午，咱们来场特别的活动，先不看字写得好不好，咱们只看你的心平静不平静。拿起笔慢慢写，闭着眼静静观，这个过程就是内观书写。在一横一竖之间，能看到呼吸的节奏，感觉到手腕的松紧，还能觉察到情绪的来去。这次活动里还有正念呼吸、身体扫描，还有内观引导书写，只教你怎么觉察自己，不教你怎么写字。最后还会有一个静默内观的时间段和温和的分享整合。无论你是零基础还是高压，都适合来这里认识一下自己。这次活动在银川市心理咨询师协会，每周日下午三点到五点。费用只要59.9元/人。发起人是李海荣，她是中国心理卫生协会首批注册心理咨询师，还有国家二级心理咨询师、银川市政协委员这些头衔。她也是银川市心理咨询师协会副会长、精神分析师、沙盘心理治疗师还有绘画心理分析师。这次活动是关于认识自己的活动。你以为是来写字的吗？其实你是来认识自己的。在这个下午咱们先把“写得好不好”的焦虑放下吧，转过头来看笔尖落下时手腕是松还是紧？墨迹晕开时呼吸有没有停住？一个字写完时心里浮现了什么念头？这就是内观书写——不追字，只观心。我们在银川市心理咨询师协会等你来报名参加活动哦！ 许哲老师是银川市心理咨询师协会副会长，还是高级催眠疗愈师和意向性疗法短焦疗法专家。他擅长应对焦虑、抑郁等情绪困扰，还能帮助考生克服考前焦虑优化临场状态呢！ 张巧遇老师也是银川市心理咨询师协会副会长，她还是中科院心理研究所研究生呢！她擅长儿童发展与教育心理学专业和家庭教育指导方面的工作。 周保老师是银川市第一人民医院精神心理科主任，还有李昕阳老师、徐凯文老师都是咱们活动的主讲人呢！ 这次活动由全国家庭教育委员会和北京大学共同举办哦！还有贝克认知行为疗法和ACTI认证讲师参与呢！ 中国心理卫生协会、全国家庭教育委员会、北京大学还有ACTI都参与到这个活动中来啦！