很多糖友长期面临大便溏稀、不成形的问题，一吃生冷或油腻食物就腹泻。很多人误以为是肠胃不好，便服用止泻药来缓解症状。然而，这种方法只是治标不治本，腹泻问题会反复出现，同时还可能导致血糖波动。实际上，这是中医里常说的“脾虚湿盛、运化失常”，与糖友的消渴体质密切相关。脾虚会导致水湿运化不畅，进而引发大便溏稀的现象。单纯止泻效果有限，需健脾祛湿双管齐下。万晓刚教授，广州中医药大学教授，内分泌科主任医师，医学博士，擅长糖尿病及多种并发症等领域。万晓刚中医建议，糖友可以尝试一款中医健脾止泻汤。这个汤由山药、炒薏米、莲子和小米等食材组成。做法简单，每天晚餐喝一碗即可。山药健脾养胃，炒薏米健脾祛湿，莲子宁心安神兼能止泻，小米也有养胃的功效。这些食材搭配起来能够有效地缓解腹泻问题。这个汤温和无刺激，适合脾虚湿盛的糖友长期食用。坚持饮用这款汤，糖友们可以发现大便逐渐成形，腹泻不再反复出现，同时也能改善脾胃功能。此外还要注意饮食上的禁忌：避免食用生冷、油腻和辛辣食物以及海鲜类食品。在腹泻严重时可以适当减少主食摄入量。广州宏韵中医互联网医院有万晓刚教授定期坐诊。关注他的建议并按照他的指导进行治疗，糖友们就能够让自己的身体更加健康。