新年开工，电脑一开就停不下来，累得眼皮都打架，手却还是不停地敲键盘。别让眼睛陪你加班，把这款小软件EyeDefender交给它，把休息时间给安排上。这个软件体积小得像U盘一样，只有不到10 MB，双击安装后挂在系统托盘里默默守护你。它能按你设定的节奏弹屏保、关屏幕，甚至做眼球训练，强制让你停下来休息。设置也很简单，三步就能搞定。 首先，设定间隔时间，45分钟是个坎儿。研究发现连续专注45分钟眨眼次数会骤降七成，眼干酸胀就来了。默认45分钟提醒一次，你也可以自己调，30分钟、60分钟、90分钟都可以。 其次是休息时间，2分钟足够给眼球“重启”。别看只有120秒，闭眼30秒、看远处30秒、眼球打圈30秒，睫状肌就能拉伸一遍。 最后是屏保图片设置，把桌面换成“绿色森林”。勾选“显示一张图片”，换成窗外的绿草地或者深海壁纸，既护眼又能放松心情。 启动后软件就像隐形监工一样盯着你，到时间就跳出全屏提示。想关也关不掉，只能先照顾眼睛。 用EyeDefender把休息时间切成小块强制执行后，两周下来你会发现不需要闹钟提醒午休了。愿每一个对着屏幕的人都能在45分钟的节点上收获真正的放松。