咱先聊聊高手是咋练成的。姜雨荷，那是个河南的女孩子，初中毕业就去了工厂流水线干活，后来回来重新读了个化学实验的学校。她练了一个叫“定容”的动作，就是把液体精确到0.01毫升，硬是练了一万三千多个小时。这叫什么？这就叫肌肉记忆。手伸出去不用想动作就对了。灵感来了能接住，这本事全靠习惯养出来的。有人问毛姆，写作靠灵感还是靠计划？毛姆说，只在灵感来的时候动笔写。不过他说了，每天早上九点，灵感都会来。这话把灵感给说透了，其实灵感不是天上掉的馅饼，是你在桌子前坐久了才冒出来的。 再来说说艾蒙斯说的那句话：“习惯要不是最好的仆人，便是最坏的主人。”好的习惯就像听话的仆人一样好使唤。让你每天六点起床它就喊你起，让你每天写一千字它就在旁边催。日子久了都不用跟懒癌做斗争了，习惯自然就把你往前推。坏的习惯要是骑在头上那可就惨了，让你刷手机刷到半夜还拖到最后一刻。 那高手和普通人到底差在哪呢？就差在能不能把“偶尔做”变成“天天做”。大家总觉得灵感是灵光一现可遇不可求的东西，没有灵感就干等着。结果等着等着时间没了手也生了。合抱之木是从毫末长起来的，九层之台也是从土堆起来的。树不是一夜之间长成的，每天长一点最后就看不到顶了。 我来举个例子吧。村上春树写了四十年小说，每天写四千字；梅西颠球颠了三十年；楼下卖煎饼的凌晨四点就开火做饭；还有萧伯纳活到九十四岁还身体硬朗脑子清楚。这些人靠的是什么？靠的就是把简单的事重复做。一天两天看不出变化来，但一年两年、十年二十年之后差距大到你都看不到别人车尾了。 其实做事就跟修行差不多，千万别把简单的事情搞复杂了。张小龙讲微信的时候从来不说什么“底层逻辑”“认知升级”，都是用大白话讲。为什么呢？因为真正懂行的人用不着拿那些大词来吓唬人。像韩红唱歌那样闭着眼眉头锁着整个人进到歌里去的状态也不是上台才有的是台下千百遍练出来的习惯养到深处做事就像呼吸一样自然就对了。 最后再说说梅西、韩红、村上春树这些例子吧。其实他们每天做的事情都很简单就是把一件事重复做而已但他们能坚持下来所以最后成功了所谓高手其实就是把该做的事做成了习惯然后等着时间揭晓答案就像每天早上九点毛姆那个灵感会准时到来一样你把该做的事做好了该来的人也就来了所谓高手就是这样炼成的把习惯变成了自己的仆人而不是让习惯做了主人让我们一起努力让自己的习惯成为最好的仆人吧！