最近很多平台都送了超多外卖红包，好多人开始狂点奶茶，结果领了券用不完，甚至还把第二天的咖啡和奶茶都预定好了，这也太狠了吧。大家都在问，这些“喝不完、根本喝不完”的奶茶能放多久？对身体到底有啥坏处呢？ 先说说怎么喝才安全。按照安全和口感来看，2个小时内喝完最好。夏天热得很，饮品开封后2小时内细菌繁殖特别快，超过4个小时可能就有有害物质了。所以不管是放外面还是在手里攥着，最好在2个小时内解决。要是实在喝不完就赶紧放冰箱里吧。 顺便提个醒：“请于2小时内饮用”是从奶茶做好开始算的。要是点了外卖还得算上配送时间。喝完剩的放进冰箱，第二天还能接着喝吗？这得看情况。冰箱虽然能延缓腐败速度，但并不能完全阻止细菌滋生。放久了一样有变质的风险。哪怕是没拆封的奶茶放进冰箱隔夜也建议别再喝了。 再聊聊那些不健康的地方。一杯300毫升含糖量高达25%的奶茶喝下去就相当于吃掉了75克糖。《中国居民膳食指南》建议每天吃的糖别超过50克，最好控制在25克以下。长期这样喝容易蛋白质流失、皮肤老化、还会变胖或者得糖尿病。 还有植脂末这东西也得注意。很多奶茶里其实没有真牛奶，用的都是植脂末也就是所谓的“奶精”。生产过程中会产生反式脂肪酸，长期摄入可能会得心血管病。 茶里本来就有咖啡因，很多市售奶茶用的是浓缩茶粉，含量更高了。喝太多容易失眠、心慌、焦虑。 想把伤害降到最低的话记住这几点：选现做的奶茶最好看是不是用鲜奶做的；买袋装的话看看配料表第一位是不是真奶；点单时选少糖或者无糖；喝了奶茶当天就少吃两口主食；最后别忘了多运动把热量消耗掉。 最后提醒一下：这篇文章是央视新闻客户端整理的；监制是陆毅；制片人是张奇斌；策划是邵希炜。