提到腿抽筋，很多人立马就想到是缺钙，其实这事儿没那么简单。你看，像睡觉时间长或者运动过量、把腿压得太紧、或者因为受凉啥的，都会让人腿抽筋。当然了，如果本身有高热、破伤风这些病，或者血管堵了、腿缺血缺氧了，也会出现这种情况。特别是老人，如果腿老是抽筋而且很难受，那最好还是去医院检查一下。 对于腿抽筋怎么处理？咱们先得搞清楚原因。中医说是因为阳气不足、津液不够或者血液循环不好。这时候咱们就要注意保暖、少吃凉的东西、多吃点活血通脉的食物。平时少抽烟、多运动来促进血液循环也挺重要。至于平时如果真的抽筋了该怎么办呢？简单说就是先放松脚和腿，轻轻按摩按摩，再试着把腿伸直。如果长时间这样还没好转或者越来越严重，那就得赶紧看医生了。