问题——学业、人际与未来选择交织叠加，青年学生心理需求更趋多样 当前，高校学生课程考核、能力提升、社交适应和职业规划诸上面临多重压力；尤其在新入学阶段，学习节奏变化、生活环境重建与自我定位调整常常同时发生，容易引发焦虑、失落、内耗等情绪。如何让学生在“听得懂、愿参与、能用得上”的情境中获得心理支持，成为高校心理健康教育需要回应的现实问题。 原因——传统宣讲式供给难以覆盖细微情绪变化，学生更需要低门槛表达出口 在心理健康教育实践中，一些活动偏重知识普及和规范宣讲，容易出现“听得到但不共情”“知道却不会用”的落差。此外，青年群体更偏好体验式、互动式和同伴支持的表达方式：既希望得到专业引导，也期待在相对轻松的氛围中释放压力、表达感受、获得共鸣。借助文化载体开展心理育人——有助于降低求助门槛——提高触达率和参与度。 影响——以电影叙事激活共情与反思，形成可感可学的心理调适路径 据介绍，黑龙江外国语学院经济管理学院二级心理辅导站围绕全国大学生“3·25善爱我”心理健康日主题，于当晚组织2025级学生在学院自习教室集中观影。活动开始前，组织方介绍了心理健康日的设立初衷和本次活动目的，提醒学生关注心理状态、识别负面情绪并及时自我调适，同时就观影秩序与文明要求作出提示，营造安静、舒适的参与环境。 观影环节选取心理主题影片《心灵奇旅》。影片以人物成长为线索，涉及自我价值感重建、情绪识别与管理、挫折中的韧性培养、对生命意义的再理解等内容。学生在叙事推进中对照自身体验，理解“自我接纳”“与压力相处”“目标与意义”等概念，将抽象的心理知识转化为更具体的生活情境。 观影结束后进入互动交流环节。学生结合学习生活中的真实经历分享体会：有人围绕学业压力下的情绪波动，谈到如何进行自我对话与节奏调整；有人从人际相处与自我期待出发，重新审视“比较心理”和“完美主义”；也有人表达面对未来挑战时更愿意主动求助、积极应对。工作人员在倾听基础上进行归纳引导，帮助学生梳理可能的认知偏差，提示可操作的情绪管理方法与压力应对技巧，推动“感受”向“行动”延伸。 对策——以分层分类和体验互动为抓手，持续完善校园心理支持网络 从此次活动的组织方式看，其特点在于以文化产品搭建心理教育的“入口”，以同伴交流提供表达“出口”，再以专业引导形成“落点”。此思路为高校改进心理健康教育提供了参考：一是坚持需求导向，围绕不同年级、不同群体的主要困扰设计更细分的主题活动；二是增强参与感，通过观影、阅读、团体辅导、情景体验等方式提升学生表达意愿；三是完善联动机制，打通二级心理辅导站、辅导员队伍与校内资源，形成“早发现、早干预、可转介”的支持体系；四是注重日常融入，将心理健康教育嵌入班级管理、学业指导与校园文化建设，减少“一次性活动”的局限。 前景——以“善爱我”理念推动心理育人常态化，提升青年成长韧性与校园治理温度 活动组织方表示，将以此次观影活动为契机，深入丰富心理育人形式，持续推出贴近学生学习生活的心理健康活动，营造包容、互助、积极向上的学院氛围。业内人士认为，心理健康教育不仅要提供科学知识，也要提供能够承接情绪的空间和可落实的行动方案。通过更亲近学生的载体提升心理素养，有助于增强青年群体的抗压能力与自我关怀水平，也推动校园治理从“管理”为主向“支持”为主延伸。
心理健康教育不是一次活动的短期发力，而是贯穿学习生活的长期建设；当高校以更贴近青年表达习惯的方式把关怀落到细处、把方法教到实处，学生才能在理解自我、接纳不完美中获得向上的力量，在面对压力与挑战时保持韧性与希望，更从容地走好成长之路。