年轻人可得当心了！心源性猝死，还有肺源性猝死、脑源性猝死，这些可是猝死的大头。很多人觉得猝死总来得莫名其妙，其实身体早就发出信号啦。到底哪些症状在警告我们？又该怎么自救呢？其实，心源性猝死前多半会有前兆的。胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、头晕、大汗、不明原因的恶心呕吐，甚至不典型的心绞痛，比如腹痛、牙痛、左肩部痛，这些都是预警信号。为啥心源性猝死总盯着年轻人？年轻人猝死都有些啥常见原因？心源性猝死该怎么急救？把这四步记牢！心源性猝死抢救的黄金时间是4到6分钟，这时候每一秒都很宝贵，超过了这时间救治成功率会大打折扣，4分钟后脑细胞可能就有不可逆损伤。是抢救还是放跑？全看目击者行动得够不够快。 救命的流程是这样的：第一步，先把周围环境看好，确保现场安全。第二步，赶紧给患者做判断。意识方面，轻拍双肩大喊两声试试；呼吸方面，看看胸腹部有没有起伏（也就十来秒时间）；脉搏方面，摸摸颈动脉（非专业人士就算了）。别忘了大声呼救！让别人赶紧打120电话，没人就自己打，再跟那边的医生通个气。第三步，要是人没意识了，呼吸脉搏也没了，马上就得做胸外按压和人工呼吸。 按压姿势要标准：双臂伸直把掌根按在胸口那，两只手交叉扣紧往上翘起用力压下去。找准位置是两乳头中间的地方。下压的深度得有5到6厘米才行（成年人），胸廓要回弹回去才好重新压下去；频率要维持在100到120次/分。 至于人工呼吸嘛，先清理嘴里的异物把头往后仰仰头下巴抬起张开嘴给人吹气一次就行一次1秒左右；嘴巴包住嘴唇吹气时要观察胸廓有没有动。 这一套动作大概是30下按压加2次吹气这样轮流做5个循环之后再回头看看人有没有好转的迹象。 第四步最重要了！如果有自动体外除颤器（AED）在边上的话赶紧用它按说明步骤来除颤一下（说明书都有别怕），这招能大大提高救活的概率。 景院故事讲起来 景院声音传出去想要第一时间收到景德镇学院推送的消息记得把“景德镇学院”公众号设为星标！看个图就能看详情！ 党委宣传部·融媒体中心 来源：江西宣传 编辑一审：陈嘉瑶 二审：李婷婷 三审：胡铂