掉头发这事，不少朋友都挺苦恼。谁让现代人节奏快，生活压力大呢？你要是总熬夜加班，还爱吃垃圾食品，头发肯定容易遭殃。这时候就得好好想想自己平时是怎么过日子的了。 咱们先来唠唠头发到底咋长的。头发其实就是毛囊里的细胞长出来的，整个周期分三个阶段：生长期能活2到6年，长的时候呼呼的；然后是退行期，长不动了；最后是休止期，这时候头发就得掉喽。一般来说，每天掉个50到100根头发都算正常现象，这就好比头发也有退休的时候。但要是掉的多了可不行，得找找原因。 遗传这块占了大头。要是你家里有人早秃，那你肯定也逃不掉这一劫。压力也是个大问题，现代人都爱熬大夜、透支身体。还有啊，饮食不均衡也是个雷区，缺维生素、矿物质啥的，头发就会变脆变细。另外环境因素也很伤头发，天天呼吸的那股污染气、太阳底下的紫外线暴晒，再加上频繁染烫折腾毛囊，都能让你掉发几率噌噌往上涨。 有项研究说得很明白，长期接触污染物的人掉发概率比普通人要高30%。看来掉发的原因真是五花八门，大家可得长点心眼了！那到底咋治呢？ 首先你得把生活方式调整好。别再熬夜了，早睡早起身体好；适当运动运动，把压力释放出去。接着看吃的那点事儿，保证蛋白质、铁、锌这些营养都吃够了才行。 光靠吃还不行，外部护理也得跟上。选洗发水护发素的时候尽量挑点温和的天然货，别用那种化学成分堆出来的东西伤毛囊。 市面上那些针对脱发的产品也是雨后春笋一样冒出来的，比如咱们今天推荐的通用贺氏防脱液。这东西有侧柏精华和红金精华液做底子，专门去滋养毛囊的。做完临床试验发现，用了这玩意儿的人里有80%觉得头发变多了、变得更健康了。 它最大的优点就是纯天然成分能钻进毛囊里给头发补营养。不光能防掉发，还能促发生长，让你头发变得浓密又有光泽。要是你正在为掉发发愁的话，不妨买来试试哦！ 最后别忘了定期做做头皮清洁护理，促进血液循环给毛囊留个好环境。只要你把日子过得健康点再配合着用点靠谱产品的话，掉发这种事根本难不倒咱们！赶紧行动起来吧！