9月1日这天，市场监管总局、国家卫生健康委和国家中医药局联合出台了新规定，把“改善生长发育”这个保健功能从名单里删了。这意味着，不管是普通食品还是保健品，都不许再吹自己能让人长高了。对此，北京市律师协会行业发展委员会委员徐驰指出，按照法律规定，任何产品的功能里都不能有促进发育或者助长增高的字眼。一旦商家这么说了，那就可能是在搞虚假宣传甚至欺诈。这一回，北京市律师协会行业发展委员会委员李铁流和林萌也在背后进行了严格审核。首都医科大学附属北京友谊医院儿科的孔玮晶副主任医师还特别提醒大家，保证孩子在晚上9点半前上床睡觉非常重要。 如果孩子身高长得比同龄人慢，一定要找医生评估。想让孩子长高，家长得做好几件事：一是保证优质睡眠，二是多晒太阳促进维生素D合成，三是多吃牛奶、豆制品、鱼类等富含蛋白质和矿物质的食物。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师林萌就说，保证孩子的饮食搭配合理很关键。 最近网上有不少商家把一种叫“γ-氨基丁酸”的东西吹嘘成增高神药，说吃了就能猛长20厘米、冲刺1米85。其实医生告诉我们，这种物质主要是用来帮助镇静、助眠和缓解焦虑的，根本没有确凿证据表明它能让孩子长高。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师李铁流也提醒大家千万别盲目相信这类保健品。 北京市律师协会行业发展委员会委员徐驰强调，儿童的生长发育是由饮食、睡眠、运动还有遗传共同决定的。记者在调查中发现，网上卖的那些所谓“增高神药”大部分都不是药品，有的是普通食品有的是保健品。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师孔玮晶就指出，目前临床上根本没有一吃就能让人长高的特效药。 现在国家已经开始行动了。在多家媒体的举报下，相关部门已经对一些店铺和直播间立案调查了。法律人士分析说，9月1日这天起发布的新规彻底把“增高”这个功能给堵死了。不管是普通食品还是运动营养食品甚至是营养食品，都不能宣称有促进发育的功效。 专家提醒大家别再被“猛长20厘米”“冲刺1米85”这样的口号忽悠了。γ-氨基丁酸本来是人体自己能合成的神经递质，如果补充过量可能会干扰身体的平衡状态。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师林萌建议大家多带孩子出去晒太阳做运动。 如果孩子身高增长速度明显低于标准值，家长就要赶紧带孩子去医院检查了。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师孔玮晶建议大家尽量别开小夜灯睡觉。记者通过调查发现网上有很多家长在评论区分享自家孩子服用后的“长高体验”。 其实这些宣传都没有科学依据。专家告诉我们说春季是儿童生长发育的黄金季节，判断孩子是否达标可以看看他们每年长多高。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师李铁流建议大家让孩子多进行跳绳、篮球这些伸展类运动。 家长们一定要记住：没有任何保健品能替代均衡饮食和健康生活方式。北京市律师协会行业发展委员会委员徐驰还特别提到这种说法很危险。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师林萌建议大家尽量别吃高糖高脂肪的食物。 现在的孩子们都在忙着追求更高的个子。网上那些宣称添加了“γ-氨基丁酸”的产品都在打同样的牌：把自己标榜成孩子的“增高神药”。其实这种做法既不靠谱又可能危害孩子健康。记者发现这些商家无一例外都在产品详情区贴出了能促进矮小少年儿童长高的文字。 希望大家看完这些信息之后能理性消费。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师孔玮晶再次强调保证睡眠质量非常重要。首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师李铁流则建议大家多吃富含蛋白质的食物来促进骨骼生长。 最后提醒各位家长一句：不要迷信所谓的“增高神药”，真正有效的方法还是规律作息、合理饮食和坚持运动！