湖南这边又到了立春和春节凑在一起的时候，湖南卫生健康委员会专门组织了一场新闻发布会，让中南大学湘雅医院呼吸科、湖南中医药大学第一附属医院、湖南省人民医院、湖南省第二人民医院还有湖南省第二人民医院的专家给大伙送来了一份详细的健康指南。专家们说，春天养阳气特别重要，湖南中医药大学第一附属医院的医生建议大家这个时候多吃点新鲜蔬菜，少喝点酒，睡个好觉，保持心情愉快。湖南人民医院的营养专家也支招了，说饭前喝点温水或者吃点水果坚果垫垫肚子，吃饭的时候按汤、菜、肉、主食的顺序来，吃饭速度慢一点别喝含糖饮料，这样才能控制体重。 中南大学湘雅医院呼吸科的专家提醒大家春运期间人多密集，一定要戴好口罩保护自己。湖南省第二人民医院的心理医生也说立春后天气可能会变湿冷，大家容易睡不好觉或者情绪不好。这个时候可以早点睡觉把生物钟调回来，多晒晒太阳动动身体，家里收拾亮堂点心情就会变好。如果感觉特别累或者兴趣没有了超过两个星期，最好还是找专业的心理医生看看。这次发布的指南把节日期间容易出现的问题都给梳理了一遍，给出了既有传统智慧又有现代科学依据的解决办法。 大家过节的时候开开心心地吃好喝好没问题，但也得注意身体。只有把自己照顾好了，全家才能平平安安地迎接新一年的开始。