大家听说了没，甲流这病越来越厉害了。有些年纪大的人觉得就是普通感冒，硬撑一下就过去了，结果住进了ICU。周阿姨跟朋友聊天时说，他们小区有个看门的大爷，才58岁，身体还挺壮实，前几天得了甲流住进了ICU。很多人还以为流感就是普通感冒呢，结果就错过了最佳治疗时机。医生们在一线看到的情况确实挺让人担心的，年轻人也可能因为甲流住进ICU。基础病患者甚至可能因为甲流引发心衰、呼吸衰竭。这次流感流行季里面，我国每年都会出现很多重症和死亡病例。流感病毒复制速度快，如果身体基础差、年纪大或者有心血管病、糖尿病、慢阻肺等慢性病，感染了很容易变成重症肺炎。 那甲流到底有多厉害呢？有很多数据支持这个说法。流感病毒复制速度快，如果身体基础差、年纪大或者有心血管病、糖尿病、慢阻肺等慢性病，感染了很容易变成重症肺炎。这就是为什么很多人感染了流感还继续工作学习不休息呢？其实就是因为他们不知道后果有多严重。现在流感流行季节里面大家应该多注意预防才行。 医生们一直强调要给感染了流感的人3不吃2坚持。可是很多人不当回事儿呢。 先说这个3不吃。第一就是别硬扛着只吃清淡的食物。发烧了只吃白粥和咸菜没有营养反而会让免疫力更差呢。清淡食物指的是少油少盐，不是只喝水和白粥。适当吃点鸡蛋、鱼肉、豆制品这些优质蛋白质对身体恢复有帮助。 第二个就是别乱吃大补的东西。生病的时候就开始大鱼大肉、炖鸡炖排骨这些事情真的不建议做呢。脂肪摄入过多对身体负担更大呢。生病的时候饮食要少油、适量蛋白质为主还有多喝水多吃蔬菜水果才好。 第三个就是别随便喝什么偏方药酒这些东西啊。发热期间喝酒只会扩张血管加重心脏负担还可能影响药物代谢呢。 再说这两个坚持。第一是坚持规范用药。流感不是感冒拖两天就好的病呢。如果发病48小时内症状明显高烧全身酸痛咳嗽剧烈这些情况尤其是老人孕妇慢性病患者最好及时就医评估一下是否需要抗病毒药物才行。 第二个坚持就是做好隔离防护习惯吧。流感传染性强一个人感染了全家都可能遭殃呢这个冬季里面大家都要注意和家人保持距离分餐分毛巾水杯还有戴口罩咳嗽打喷嚏用纸巾遮挡及时洗手这些事情做起来可能有点麻烦但是真的很重要啊！ 甲流不可怕可怕的是轻视它拖延它乱治它吧不管你多大年纪只要感染了流感都要注意别硬撑别大补别喝酒别喝偏方及时就医评估是不是需要抗病毒药物做好居家防护才行每个人身体状况不同发展速度和严重程度也不同这个建议适用于大多数人但是不能替代医生面对面诊断和个体化用药方案如果近期出现持续高烧呼吸急促胸闷憋气意识模糊原有慢性病加重赶紧去医院就诊吧收藏转发给关心的人吧！参考资料：国家卫生健康委员会《流行性感冒诊疗方案（2023年版）》《中国居民膳食指南（2022）》中国营养学会中国医师协会全科医师分会《成人流行性感冒规范化诊治专家共识》