冬天气温低，人容易阳气不足，血液流通不畅，这时候喝杯热酒既能暖和身体，也能补充气血。保健酒就是专门为此设计的，它把人参、鹿茸、灵芝这些温补的药材精华直接“送”到身体里，让你通血管、驱寒气。喝起来像热酒，又像慢慢熬出来的汤药，正好用来给身体补补。 在古代，人们很早就知道用酒来辅助药物发挥作用。《黄帝内经》里就有各种药酒方子。到了清朝，同仁堂还把泡酒的方法写进了祖传秘方。《大宅门》里白景琦亲自酿的药酒也让大家都知道了。现在的人过冬的时候，大家约定俗成要喝点酒养养生。 市面上常见的保健酒种类挺多的，补气补血滋阴的都有，品牌也有几十个。选对了一款就像请了位私人医生。 不想出门买的话，自己在家也能做。下面介绍六种简单的自酿酒配方，材料在药店就能买到，安全有效。只要药材干、白酒度数够就行。 第一个是人参酒，能补元气和提高记忆力。准备1000毫升白酒和20克左右的生晒参。睡前喝15毫升，连喝一周后减量。人参里的皂甙能抑制血小板聚集还能抗癌。但上火的人要小心点喝。 第二个是枸杞酒，能补阴血还能明目。用50克宁夏枸杞泡1000毫升高度白酒。睡前喝15毫升，连喝两周后减量。枸杞里的多糖、维生素A还有SOD能护眼抗疲劳，女生月经后喝点气色会更好。 第三个是鹿茸酒，能壮阳气治疗虚弱症。用20克鹿茸片泡1000毫升白酒。每三天喝15毫升小口慢饮。鹿茸里的氨基酸、脂肪酸和多糖一起作用效果好。但阴虚的人不能喝，上火了就得停掉。 第四个是三鞭酒，里面有羊狗牛鞭还有当归能提升动力。把牛鞭羊鞭狗鞭各15克还有当归30克放到2000毫升白酒里泡着。每周喝一次15毫升温着喝。这个能补肾养血适合男士也适合宫冷不孕的女性喝一点。 第五个是壮骨药酒，能祛风散寒治疗跌打损伤。用豹骨5克（现在多用鹿骨代替）加上乳香、没药等十味药材泡3000毫升白酒。可以擦在身上也可以口服5毫升一天两次。深红色的液体很管用对关节炎和关节响都有效果。 第六个是白花蛇酒，能通经络止痛对付老寒腿。用一条白花蛇（找不到的话用乌梢蛇代替）加上羌活当归天麻等八味药材泡3000毫升高度白酒。可以擦在身上也可以口服3毫升一天两次。这个对风湿关节肿痛头痛都有效但是孕妇和酒精过敏者不能用。 不管多好的保健酒也都是酒精做的最好别喝多了。中国居民膳食指南建议成年人每天酒精摄入量别超过15克也就是一杯左右。有肝病高血压或者痛风急性发作的时候千万不要自己随便喝。记住：冬天进补适量最重要对症下药才能有效果。