北方和南方这次过端午差别大了，天气状况完全不一样！北方连续多天热得不得了，河南、河北、陕西的温度冲到40℃以上，全国107个气象站集体打破了5月的纪录。而在岭南地区，温度高湿度大，高温大雨交替出现，“龙舟水”季节也来了。北方人要注意高温和寒湿交叉作用的影响，而南方人则要小心湿热导致的各种不适。 广州这就被定义为夏天了吧？广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室副主任金连顺说：“南北天气不同，防范措施也不同。”端午节前，华南地区把这个时间定为年内降雨盛期。5月28日的时候，贵州、江南还有华南的一些地方又会迎来新一轮的降水。这个期间华南地区的降水会越来越多。所以说，广东人还是要注意防“五月湿毒”。 不过最近北方却跟南方完全不一样了！尤其是东北地区还有内蒙古东部一带升温特别明显，最高气温超过30℃的区域会越来越多，说不定会刷新今年以来的最高气温纪录。所以北方朋友们还要注意高温和寒邪交叉作用带来的健康风险。 广州市民们要注意啦！现在南方地区夏天已经早早开始了呢。金连顺提醒大家，“高温多雨”会让人们感受到暑湿热并重，肢体困重、疲倦乏力、出汗多、胃口不好、腹胀、烦躁等等问题都可能出现。如果大家遇到这种情况，可别大意！ 平时吃点什么呢？可以用炒白扁豆、赤小豆、木棉花这些清热解暑的东西搭配陈皮、砂仁等健脾化湿哦。广东人熟悉的赤小豆陈皮煲排骨就挺合适的。泡脚或者洗澡的时候用艾叶、藿香、石菖蒲各20克煮20分钟水就行了。不过记住啊，过敏的朋友可别用这些东西哦。 金连顺还特意强调一句，“未食五月粽，寒衣莫入栊。”端午节前虽然湿热为主，但大家还是要小心突然降温带来的寒凉。尤其是晚上下暴雨之后早上起来会明显感到更冷一些。如果下雨后出现鼻塞、打喷嚏这些受风受寒症状了呢？ 可以试试用藿香10克、紫苏叶15克、生姜10克煮20分钟代茶饮来散寒解表哦。另外还有一种“人造风寒”，晚上开空调睡觉或者吃太凉的东西都容易造成这种情况。这时候可以用紫苏叶桂枝生姜饮（紫苏叶15克、桂枝10克、生姜15克）代茶饮来缓解一下不适感觉。 从北到南旅游的朋友们要注意防暑湿啦！现在五月期间华南地区湿气很重呢！如果大家觉得暑热重的话可以适当吃点苦瓜、冬瓜这些清热解暑的食物哦。但是记住别过量吃寒凉食物伤脾胃啦！ 为什么呢？因为无论是北方还是南方游客都会遇到不同程度的暑气和湿气干扰呢！所以大家在这几天出去玩的时候一定要避开正午和午后时间段外出活动。要是要出行的话一定要多补充水分并且准备点十滴水等中成药预防一下哦！ 在这里还要给大家推荐一些端午节期间适合饮用的养生茶方呢！如果劳累过度出现咽痛头胀痛咳嗽还有咯黄痰这些不适症状可以试试罗汉果桔梗饮（罗汉果1/2个桔梗10克广藿香10克）或者掐揉少商穴来缓解一下呢。 这时候大家可以用陈皮苏梗饮（党参10克陈皮5克紫苏梗10克）来调理一下身体哦！也可以用生姜捣碎贴敷神阙穴和中脘穴来帮助缓解腹胀和胃口不好还有大便不成形这些问题啦！