你是不是经常盯着电脑或手机屏幕好几个小时？这样时间久了，眼睛肯定会不舒服，甚至可能会干到模糊。其实呢，眨眼对保护眼睛非常重要，可惜现在的人经常把它忽略了。今天就给大家分享一些护眼小技巧，让眼睛一直保持明亮。 咱们先来说说眨眼。一般来说，咱们的眼睛每分钟应该要眨15次左右，不过呢，当你专注在屏幕上的时候，大脑会自动把眨眼次数降低到5次每分钟。眨眼少了，眼睛就容易干涩、刺痛、甚至模糊。这个时候泪膜就像是一层隐形的保护膜，它由脂质层、水液层和黏蛋白层组成。泪膜均匀铺开时，眼球就像是被涂上了一层润滑油。可是当你盯着屏幕不眨眼的时候，泪液蒸发得特别快，泪膜就会干裂，就像干涸的土地一样。 那该怎么办呢？咱们可以给眼睛做个SPA。每20分钟就让自己抬头看向6米外的地方，同时快速眨几次眼睛。这个过程其实是在给眼睛定时补水。你还可以用一个小技巧，每隔20分钟给自己安排一次任务：找6米外的一个目标看一下。这样就相当于给自己的眼睛做了一次迷你SPA。 除了这些小窍门外，你还可以做些别的事情来保护眼睛。比如说把电脑屏幕放得稍微低一点，让视线低于视线10度到15度之间。这样可以减轻颈部和眼球的负担。还有把房间湿度保持在40%以上比较好，空调别直接吹到脸上。平时多喝水也很重要，身体水分足了泪液分泌才会顺畅。 如果实在忍不住干痒的话可以用人工泪液滴一下来急救一下。不过要注意的是不要频繁使用人工泪液哦！ 最后总结一下：保护眼睛其实很简单！不用花大钱买设备也不用下载复杂的App只要你记住把眼睛的眨眼频率重新调整回来就可以啦！下次再面对屏幕的时候别忘了给眼睛来点温柔——眨一眨眼睛！ 这样做了以后你的心灵窗户就会一直明亮如初啦！