哎，刚才碰到一位朋友跟我抱怨说，他身边的人老是做些伤他的事，他心里过不去，就琢磨着该怎么办。我给他说呀，咱们说对方伤害了自己，其实也是在折腾自己。为啥呢？因为你把他的分量看得太重了，心里全是他的事。就好比你身上的裤子破了个洞，你老想着那洞口怎么看都不舒服。其实并不是那个洞口让你难受，是你心里老惦记着那个洞。周围的人压根儿就没注意到你裤子破了，是你自己在那儿纠结个没完。 有些人听了可能就不乐意了：“那不是个洞吗？”没错是有个洞，但这不是你痛苦的根源，是你自己太把这事儿当回事了。难道真的是对方在害你吗？也不是，是你小题大做了。与其纠结过去，不如把心放宽。别人做他自己的样子，哪能真伤害到你呢？你觉得他在害你，是你自己认定了这么个理儿。就像你出门碰到个骗子骗了你钱，你能说他是故意要害你吗？人家本来就是个骗子的样子，他的本质就是如此。 再比如路上有条狗冲着你叫唤，你说它就是冲你叫的吧？其实也不是它针对你，它本来就爱叫啊。世间万物都在展现它本来的模样。咱们总习惯觉得事事都跟自己有关，这才生出了那么多烦恼。真正的放下从来不是逼着自己去原谅谁，而是别让别人的模样变成困住你的笼子。看清了事情的真相，放下那些执念，心里自然就舒坦了。