7岁男孩乐乐在和伙伴疯玩后大汗淋漓，回家路上一口气买了三根冰棍，短短的60分钟内全部吞了下去。回到家后，他开始感到肚子剧痛，鲜血染红了床头的地毯。妈妈发现情况不对劲，赶紧把孩子送到当地医院。医生紧急给乐乐输血了5次，每次近200毫升，可他还是连续吐血了5次。孩子很快陷入昏迷，而且已经出现了便血。医生们发现乐乐的十二指肠动脉有喷射性出血，血液总量超过了自身血容量的5倍，相当于把全身血液换了五遍。手术中发现十二指肠球部有一枚巨大溃疡，侵蚀了球后动脉导致出血。 这个案例提醒我们，不要给孩子吃那些高脂、高糖、高添加剂的零食，比如辣条、方便面、薯片、巧克力派、果冻奶茶还有炸鸡块等等。把这些垃圾食品彻底“拉黑”，给孩子准备更健康的替代方案吧。新鲜水果、生食蔬菜还有原味坚果都是不错的选择。 给孩子制定一个规律的饮食守则也很重要：早餐不能马虎，午餐要吃饱，晚餐不要过量；拒绝“冰”诱惑，生冷食物一次不要吃太多；注意保暖，空调房里要多穿件衣服护住肚脐和胃部；充足睡眠还有适度运动也是必要的。 这个教训告诉我们，生冷、高糖、高脂零食对孩子的消化道是一种“隐形轰炸”。我们要把“少吃一口”变成“少吃五口”，把“少吃一次”变成“少吃一年”，才能真正守护孩子的健康。