胃是个娇嫩的器官，你怎么对待它，它就会成倍回报给你。咱们以前总想借着胃疼给自己找个偷懒的借口，可长大后才明白，有个健康的胃才是天大的福分。不管是胃肠还是肝脏，都是身体消化系统的核心，负责把食物变成能量，维持咱们活着。 可问题是，大家现在吃饭根本没规律，有时候一天只吃一顿；想吃的都是辛辣生冷那些重口味，把胃当铁打的用。这时候有人就问了，光喝粥、吃烂面条就能养胃吗？其实不然，这半流食确实好消化，喝完让人觉得胃里舒服。但这种软烂的主食只适合那些身体虚弱、刚动过手术或者消化功能很差的人吃。哪怕是大病初愈的人先喝几天米粥过渡一下也没问题，但这是被动的方法。 要是你胃本来就好好的，根本没必要用这种法子把胃喂软了。胃细胞需要40多种营养物质才能好好干活，光喝粥哪够？只有给身体补充充足的营养，免疫力才强，身体才能硬朗起来。反过来身体好了胃也好，这才是良性循环。 所谓的养胃食物其实不需要专门去挑。真正要做的是这三部曲： 第一步得把病因给揪出来。现在得胃病的人越来越多，连十几岁的孩子都有这种烦恼。导致胃病的原因一大堆，光靠瞎猜不行。得去做胃镜或者呼气试验查幽门螺旋杆菌这种东西。幽门螺旋杆菌感染了就得用药根除它。 第二步就是别再作践自己了。你现在那些乱七八糟的习惯——三餐不按时、熬夜、睡前还要吃烧烤喝酒——都是在拿身体开玩笑。酒精刺激胃壁很厉害，时间长了很容易出问题。 第三步就是定期检查胃部健康情况。其实每个人都有伤胃的习惯多多少少都有一点。有些胃病前期没啥症状很容易被忽略掉。胃炎如果拖着不治很容易癌变。特别是家里有胃癌家族史的人更得注意。 最后特别提个醒：早期胃癌治好的几率能高达90%，而晚期的话就只剩不到30%了。这么大的差距得引起大家重视才行！ 至于那些吃冷的、油腻的、辣的坏习惯不改掉；晚上老熬夜让体内寒气入侵；胆囊收缩变慢胆汁分泌少；食物在胃里停留久了胃酸多胀气难受；部分胆汁反流回胃里把胃黏膜破坏了——这些毛病的根源其实都在胆上！ 有空可以去灌南那边的野地里挖点苦菜煮水喝。那种叶子背面有白色絮状物的就是正宗连云港灌南产的。平时少吃萝卜和辛辣油腻的东西。这季节苦菜已经长出来了可以试试哦！