俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，这道理可不是白来的。最近西安天气老是一会儿冷一会儿热，要是不注意穿衣服，很容易就会被冷风“偷袭”，弄得感冒、咳嗽。西安市红会医院中医康复科医生张梦玉就给大家提个醒，穿衣服得顺着自然节奏来，才能躲过这些春季小毛病。 大家都有体会吧，有时候春天刚暖和起来，就急着把厚外套脱了。结果呢，要是一不留神着凉了，毛病就来了。张梦玉医生解释说，“春捂”其实就是给身体一个适应温度变化的缓冲期。冬天的时候身体毛孔都缩着，春天温度虽然回升了但不稳，要是马上减衣，冷风一吹血管收缩，不仅呼吸道不舒服，心脏负担也会加重。而且春天身体的阳气才刚要升发呢，特别娇嫩，要是受寒损伤了这份“稚阳”，人就会感觉乏力、免疫力下降。 张梦玉还说，“捂”并不是要把全身裹得严严实实。重点部位才需要保暖，像脖子后面、肚子后背还有膝盖脚踝这些地方最容易受风寒侵袭。穿衣服的时候最好遵循“先下后上”的原则。脖子后面的穴位受了风容易头疼感冒；后背是阳气聚集的地方；肚子受凉容易拉肚子呕吐；下半身血液循环本来就比上半身慢一些。 惊蛰到清明这段时间特别关键，这个时候冬春转换特别剧烈。从现代医学角度讲，冬天免疫细胞处于稳定状态，春天代谢快起来免疫细胞得慢慢“唤醒”，反应慢半拍。再加上气温反复变化呼吸道黏膜收缩屏障功能变弱了病毒就容易进来了。 等到清明以后天气基本稳定了寒气不容易反扑了就可以慢慢减少衣物了。 西安报业全媒体首席记者马相