最近“静脉血栓栓塞症”这个病，正在悄悄威胁很多人。 你说现在生活中，大家不管出差还是长途旅行，坐火车、坐飞机，或者自己开车，总是免不了久坐或者久卧，你知道吗？最近居然有不少人因为这样患上了这个病，甚至给生命带来危险。 你看，2月21日那天，大一女生小艾从成都到广东坐了31小时硬座火车，刚下车就在站台上突然倒地了，失去意识还心脏骤停了呢。医生诊断她是“静脉血栓栓塞症”，给抢救了6个小时才脱离危险。再看2月23日，60岁的王阿姨跟家人自驾从安徽老家回杭州，因为路上堵得厉害，在车上待了10个小时。结果下车后她突然胸口剧痛、呼吸困难，一下晕倒在地了。后来杭州市中医院确诊她是急性肺栓塞。你说吓人不？ 那什么是“静脉血栓栓塞症”呢？首都医科大学附属北京世纪坛医院血管外科的罗小云主任介绍说，这个病主要是指下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞。要是下肢的血栓脱落跑到肺部去引发肺栓塞的话，症状就是胸闷、气促，严重了就会威胁生命，甚至直接猝死。这是因为下肢静脉血流回心脏主要靠肌肉收缩来推动的。如果你长时间不动脚或腿的话，血流速度就变慢了，容易淤积形成血栓。一旦形成血栓又跑到肺里去了。 你看这真的要注意啊！有些人还以为只是疲劳呢，就不知道是血栓惹的祸。罗小云特别提到，长时间坐着办公、玩游戏、打麻将还有久躺不动的人都容易得这个病。所以这个提醒给大家听听。 那怎么判断自己是不是血栓呢？罗小云说过来说腿感觉疲劳的时候是无力发麻那种感觉；如果是下肢深静脉血栓就是腿肿起来、发酸发胀甚至疼痛。如果肺部被堵住的话还会胸闷、呼吸困难、咯血甚至晕倒。这时候要赶紧去医院检查是不是急性肺栓塞。 有人就会问了：如果发生下肢深静脉血栓，自己能不能按摩缓解一下？罗小云强调这种做法是错误又危险的！你不能自己去揉碎它，这样可能会让血栓更快脱落跑到肺里去引起急性肺栓塞！所以还是赶快去医院让医生评估一下吧！ 那么要怎么预防呢？ 第一招是坐着或者躺着都能练一下踝泵运动。小腿肌肉可是人体的“第二心脏”。在长时间坐着或者躺着的时候多活动一下脚脖子和小腿肌肉就行啦！像勾脚、绷脚、环绕这些动作都可以做20到30次每天好多次哦！ 第二招是多喝水补充水分别少喝水啊每天要喝够1.5到2升水呢！水喝得多了血液就不会那么黏稠啦！ 第三招是穿弹力袜这个我还听说过呢！医生还说尽量穿宽松衣服别穿紧身裤什么的容易压迫血管呢！可以咨询医生用医用弹力袜改善血液循环哦！ 所以大家在旅途当中还是在平时工作中都尽量别久坐久卧适当活动活动脚和腿避免得这个病哦！