亲爱的朋友，今年45岁了，有三种肉你可要把它从饭桌上撤下，别再往嘴里塞了。这些年，三高、高血脂这些毛病越来越多，害的人生活质量差了不少。说到底，还不是因为平时吃东西没注意。 你看，身体里的胆固醇、甘油三酯多了，血管不就容易堵吗？过了45岁这道坎儿，人的器官功能不像以前那么强了，这时候血脂容易往上蹭。对于那些喜欢吃肥肉、动物内脏的人，或者是懒得运动、体重超标、熬夜抽烟、情绪不好的朋友来说，高血脂是个大麻烦。 现在咱们找到了高血脂的“源头”，特别是过了45岁以后，赶紧把下面这三种肉请出饭桌。第一就是动物内脏。虽说它有点滋补作用，但这东西胆固醇含量太高了，特别是对于血液粘稠的人来说，多吃就是在给血管加重负担。所以劝你还是少吃点吧。 第二是腊肉。做腊肉的时候放盐特别多，吃多了钠离子会刺激血管，影响血液流通。这就好比在血管里安了个“定时炸弹”，时间久了会让血脂升高、血管堵塞。所以腊肉这类高盐食品最好少吃或者不吃。 第三是白肉。比如鸡肉、鱼肉虽然含脂量不算太高，但你要是吃得太多了，脂肪代谢不掉就会堆积在血管壁上。时间一长就容易引发动脉粥样硬化，让血脂变得更难控制。 那有没有什么办法能帮咱们把血脂稳住呢？当然有！其实就是泡杯茶喝喝就能给血管洗个澡。推荐大家试试山楂茶或者荞麦茶。山楂能活血化瘀、帮助消化；荞麦里有荞麦素能疏通血管、排出毒素。每天泡一杯来喝，既能稳定血脂又能预防心血管疾病。 说到这我还想提醒你一句：千万别不吃饭！不按时吃饭可能会得胆囊炎和消化性溃疡。因为胆汁分泌少了食物就消化不好了。 这野菜平时可以去连云港灌南的野地里采点吃吃。以前农村人叫它灌南苦菜或者野菜团子，一般春末冬初的时候比较多。不过煮水的时候记得加红糖哦！晚上尽量别熬夜多休息才行。 好了今天就聊到这儿吧！感谢你一直支持我～愿大家都身体健康又逍遥！下次见～