眼睛干涩刺痛的时候，一杯决明子枸杞菊花茶简直就是给眼睛做了个深度SPA，把那种看屏幕久了觉得眼酸像沙子磨的难受感全给带走了。决明子就像能把肝里的火压下去的灭火器，枸杞给视网膜补充β-胡萝卜素的能量，贡菊把眼球表面的雾散去，喝了这茶眼睛就像重新对焦过，熬夜看电脑都不觉得累。做起来也很简单，把2克决明子、15粒枸杞、7朵贡菊冲洗干净放进壶里，加水煮20分钟就能喝。天天坚持一杯，这一周下来早上起来也不觉得睁眼费劲了。 身体不舒服的时候，给自己来一碗生姜红枣红糖炖蛋能立刻暖起来。痛经、手脚冰凉像被冻进冰箱里这种感觉，喝了它立马就能缓解。生姜驱寒、红枣补气、枸杞养血、红糖活血，再配上一个鸡蛋补充优质蛋白，这些食材联手能把子宫和全身都暖成小火炉。隔水炖一个小时，吃起来蛋香混着枣甜特别绵软。经期前后各喝一次，疼痛指数就能明显下降。冬天捧着它追剧也不怕手冷脚凉。材料只需要3片生姜、5颗红枣、一勺枸杞、一个鸡蛋和一勺红糖就够了。做法就是先把姜切片、枣去核和500mL清水一起炖到快煮开时打入鸡蛋小火慢炖一小时，最后撒上枸杞和红糖就可以吃了。 换季干燥上火的时候，来杯菊花枸杞桂圆百合饮就能把喉咙润透。菊花灭火苗、桂圆补气血、百合润肺燥、枸杞助攻肝肾，这四种食材一起煮15分钟或者泡10分钟特别管用。入口先是菊花的清冽味再是桂圆的甘甜口感喝下去整个喉咙都觉得润了咕咚一声响。连续喝上三天喉咙干疼咳嗽的情况就会少很多晚上也能睡得安稳不翻来覆去了。 从看手机到生理期再到换季干燥这三杯茶就像随身携带的小护士一样材料容易找步骤也不复杂功效还很实在赶紧给自己泡上一壶健康就从这杯热茶开始升温吧！