秋天天气干燥，即使暑热退去，“秋老虎”带来的干燥还是让人难受。早晚温差大，空气干燥，让人觉得嗓子干、皮肤紧绷、整个人没精神。这时候调整饮食很重要，除了多喝水，还得多吃当季水果。 秋天的水果种类多又好吃，是天然的“润燥好帮手”。在这么多水果里，人参果可是个不得不说的好东西。人参果又名长寿果，里面有很多抗氧化的硒元素，可以延缓细胞老化，美容养颜。它水分含量超过90%，特别适合秋天皮肤干、喉咙不舒服的时候吃，能给身体补水。维生素C也很高，增强免疫力。 挑人参果也有技巧。好的人参果形状像心脏，椭圆形表皮光滑没有裂缝和坑洼。如果表皮粗糙或有坑洼、裂缝就是不好的。好的表皮圆润发亮，颜色鲜艳。如果表皮暗淡无光可能放久了不新鲜。 新鲜好吃的人参果通常有清新果香。如果没味道或刺鼻可能是用药水催熟或放久了不好吃。好的表皮硬邦邦摸起来瓷实。一按就瘪下去可能是质量差或熟过头了。 颜色不同不是因为品种不同而是成熟程度不同。秋天要多吃“人参果”，它不仅能润燥养颜还能增强免疫力水分充足。不要错过！如果你觉得这篇文章有用给我点个赞或者关注吧！下次分享再见！