把生气当作情绪的宣泄？你得先把它对身体造成的伤害给了解清楚。现在压力和烦恼处处都有，很多人动不动就发火，其实这种波动对健康影响特别大。要是你还不知道生气能引发哪些病，下次可千万别随便生气。 乳腺增生可是很多女性的心病，研究早就说过情绪波动会让这问题加重。头晕、头痛、甚至脑出血这种可怕的事，有时候就是因为生气引起的。中风和脑梗这两种心脑血管疾病跟生气更是息息相关，患者一旦生气心跳加速、呼吸急促，风险立马飙升。糖尿病人血糖本来就不稳，一生气更易升高；胃黏膜本来就脆弱，一生气交感神经兴奋会让胃病找上门来。脸上的血管因为生气扩张快了，会刺激毛囊导致色斑冒头；心脏供血不足也是常态，长期下来可能缺氧。 内分泌系统也被气得乱糟糟的，结节长出来了免疫力也跟着掉下来。更吓人的是肺癌跟爱生气也有联系。胸闷气短、便秘腹泻这些不舒服也都跟情绪脱不了干系。心脏病患者生气时交感神经紧张心脏负担加重，搞不好就会出大问题。老年人血压本来就高，再一愤怒搞不好直接心力衰竭猝死。 面对这么多风险该怎么办？先从吃上下手。橘皮提神醒脑不错，白萝卜能消食。山楂缓解心悸的效果好，玫瑰花的香味也能改善心情。咱们得学会管理情绪保持愉快。记住了——气坏身体的后果没人替你扛！