过年家里是不是早把零食堆成山了？家长们总觉得让孩子开心，少吃点饭没关系。其实，这些所谓的健康零食，都是脾胃的“拖油瓶”。这次给大家请来了儿科专家李兰铮教授，跟大家聊聊。 为啥过年孩子容易积食发烧？因为孩子脾胃本来就虚弱，就像个小厨房的抽油烟机，马力不大。大鱼大肉、零食饮料轮番往里扔，胃根本转不动，湿气排不出去。所以孩子会出现舌苔厚、嘴巴臭、睡觉不踏实、大便干结这些症状。李兰铮教授说，下面这三种零食最容易让孩子脾胃不舒服。 第一种是山楂制品。大家都以为山楂能开胃消食，其实市面上的山楂糕、山楂卷、果丹皮大多加了大量白砂糖和添加剂。水果做成蜜饯后维生素早就没了，剩下的全是糖。中医认为山楂只消不补，再加上糖分堆积，很容易让孩子湿气重、咳嗽痰多。 第二种是阿胶枣。家长觉得阿胶枣补血好，其实它黏腻得很。对于脾胃虚弱的孩子来说，这就是个甜蜜负担。中医说“滋腻碍胃”，这类食物需要消耗大量阳气去运化它。孩子吃多了容易食欲下降、晚上磨牙蹬被子。 第三种是龟苓膏。很多人觉得龟苓膏降火好，但它的成分大多是寒凉药材。现在的孩子本身就阳气不足，再喝这种凉药只会伤阳气。以后稍微吃点东西就拉肚子或者过敏。 其实真正的健康零食很简单：原味坚果能补脑强壮脾胃；蒸煮果蔬像蒸苹果、蒸山药能健脾止泻；纯酸奶或牛奶补充优质蛋白。判断能不能吃一种零食要看配料表和孩子舌苔消化情况。过年期间别让这些伪健康零食拖累孩子的脾胃。如果孩子已经出现症状了就赶紧停掉零食喝点鱼片粥陈皮水养养胃吧！快看看你家有没有这些零食？有的话赶紧收起来别再给孩子吃了！