大家好，我是YDT，今天要和大家聊聊一种挺有意思的心理现象——“积极废人”。很多人是不是觉得自己总是立下很多Flag，结果呢？总是“倒在路上”。弗洛伊德给我们把人格分成了本我、自我还有超我。本我就是那种想躺着刷剧的你，超我就是那个想冲刺清华的你，而自我就是在中间的那个纠结者。 我们就用这个心理量表来帮大家测一测你的惰性到底有多重。这份量表一共只有10个日常场景，大家做起来特别方便。答题只要3分钟，每题3分，总分一共30分。先给大家简单介绍一下题目的设置：比如失败后有没有反复懊恼、计划能不能按部就班地完成、遇到阻碍会不会立刻改变计划等等。 大家准备好纸笔了吗？我们开始答题吧！记住每题都有三个选项：经常、偶尔和从不。每题对应的分数分别是3分、2分和1分。举个例子来说吧，“失败后是否反复懊恼”这一题，如果你经常这样做的话就给3分，偶尔做就给2分，从不做就给1分。 等大家把所有题目都答完了，把总分记下来。接下来我就带大家对照结果看看你的惰性指数到底有多少。结果对照很简单：如果你拿到了10–16分，说明你这个人目标清晰而且执行力超强，还有很强的自我约束力。这个分数说明你不太可能被惰性给困扰。 如果你拿到了17–23分的话，说明你设定的目标有时候会显得有些大空泛了一点。虽然现实和理想之间有一段距离给你带来了沮丧感，但好在你还能在逆境中坚持下去。 最后一种情况是如果你拿到了24–30分，说明你很擅长给自己找借口把简单事情拖到以后去做。这种“习得性无助”让你失去了很多精气神。所以你享受当下的动力可能是你唯一的动力来源了。 大家听完我的讲解后应该都明白怎么测自己的惰性指数了吧？赶紧去试试吧！