2月26日那天，洪山区卓刀泉社区江城驿站组织了一场专门给户外工作者减压的活动，主题是锚定情绪管理。这次活动不光是为了关爱他们的心理健康，还想把他们的情绪认知和自我调节能力提升上来。武汉市洪山区卓刀泉江城驿站是这次活动的承办方，心理咨询师李红霞老师负责授课。现场聚集了30多名户外工作者和家属。李红霞老师先从情绪的功能和分类说起，用大家都能听懂的话讲了讲情绪对身心健康的好处。针对户外工作者平时干活累、时间紧的情况，她特别剖析了情绪和压力之间的关系，还着重介绍了艾利斯ABC情绪理论。 李老师用一些很生动的案例教大家怎么调整认知、管理情绪，不让坏情绪把自己困住。随后是个动手体验环节，大家选材料、搭配香料做了些无火香薰。在这过程中他们也学会了通过专注做事来转移压力。一个经常来驿站的环卫工人张阿姨高兴地说：“学到了不少有用的东西，以后多参加活动肯定有好处。”卓刀泉社区江城驿站表示以后还会根据实际需求搞创新，把活动搞得更有意思，真正把这里变成休息、补给、维护权益和提升素质的港湾。他们想把这份组织的温暖传递下去，也为了打造和谐的劳动关系出力。