咱们平常都说吃饭香才叫过日子，可要是脾胃没养好，这人马上就蔫了，吃啥都没味。肚子里这七味常用的中药，就像是给脾胃开了七把锁，能把堵在身体里的营养运出来。 第一个要讲的就是芡实，这东西看着像小珍珠，功效可不小，既能补肾又能健脾，湿气重的人用它煮粥喝最管事。脾胃虚寒？ 干姜和白术一起炖暖乎乎的。吃撑了？枳壳加点白术就能消食。至于湿气太重的情况，茯苓、陈皮跟白术组合在一起效果特别好。 再说说砂仁，这是个给胃贴暖宝宝的好手。肚子胀痛、拉肚子或者反酸水的时候，砂仁就能散湿温中。搭配苍术和厚朴可以把湿气蒸发掉，加上党参白术就把虚寒补回来，要是再拉上干姜附子，那种稀里哗啦的腹泻很快就能止住。 山药的黏液其实是天然的保湿剂，润肺又健脾。咳嗽、遗精或者白带多了都能用它。吃着蒸山药就行了，想补身子的话和芡实莲子一块儿煮成粥最好。 想要化食不伤胃？炒麦芽是首选。生麦芽回奶，炒麦芽消食。孩子积食了或者自己吃得撑着了，抓一把煮水煮十分钟就行。 神曲是百草发酵出来的老酵头，健脾又消食。积食肚子胀的时候用它和山楂、麦芽搭配着吃效果最好。 最后一点也是最重要的：吃东西得先看看自己的体质。舌头胖且苔厚就是湿气重；舌头红没什么苔就是阴虚，千万别吃错药。刚开始每天喝10克左右就够了，小火慢炖才能把香味渗出来。生冷甜腻的东西千万别碰，哪怕药效再好也顶不住奶茶那一冰。 坚持两周你就能感觉出来：早餐变得香了，大便也痛快了。这七味本草花不了多少钱却很管用，能把身体调理得像刚出厂一样舒服。