今天1月5日16点23分，太阳走到了黄经285度，这就意味着二十四节气里的小寒正式来了。虽说现在是冬天第五个节气，但外面的天儿确实挺冷的，特别是北方，那是“千里冰封”，南方也是湿冷得很。 其实古人早就在小寒这时候给咱们留了很多智慧，他们把小寒分成了三候：“雁北乡”、“鹊始巢”、“雉始雊”。这意思就是说大雁要往北飞了，喜鹊开始筑巢准备养孩子，野鸡也开始叫唤着找对象。这就好比生物都在盼着春天快点来一样。中国气象局的周颖专家就说了，这全是老祖宗长期观察自然总结出来的宝贝，现在还是能帮咱们研究天气。 老百姓说的“冷透回暖”其实也挺有道理的。北京师范大学的王振宇教授觉得，这其实是一种“物极必反”的想法。大家都知道冬天越冷春天才会来嘛。 虽然外头冷得让人发抖，但大自然里还是有生气的。在江苏南京还有浙江杭州的梅园里，腊梅都开了，大家都喜欢去看。这正好印证了“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。 因为这个时候天气阴冷干燥，中医也给咱们提了不少建议。北京中医药大学的李薇副主任医师说，养生得“秋冬养阴”，得注意保暖、睡好觉、别生气。饮食上少吃生冷的东西，多吃点羊肉、喝点姜茶；还要多动一动让气血顺顺的。 中国疾病预防控制中心也提醒大家了：天太冷了，心脑血管病和呼吸道病容易犯病。老年人还有慢性病的患者可得小心点儿，别瞎出门活动。 现在大家生活节奏快了，不过节气文化还是没丢。全国各地的学校把节气知识放进了课本里；不少社区也搞起了节气活动。农业农村部的人也说了：二十四节气可是咱国家的宝贝遗产呢！ 在这个寒冬里感受一下梅花的香气吧！这时候万物都在憋着劲儿准备新生命呢。这就是小寒留给咱们的精神财富：每一次挨冻都是为了明年能花开得更漂亮！