今天是立春，老规矩了，咱们把经络给疏通一下，护着三个关键部位，再给身体添点春鲜。一年的计划都在这个春季开头呢，咱们今天迎来了二十四节气的老大——立春。咱上海的《健康播报》这次也准备好出发了，会像春风一样陪着大家把这一年走下来。记住这三条健康小口诀吧：第一把经络给通了；第二把后颈、肚脐还有脚踝这三个“关口”给护住；第三就是在饮食上加点讲究，把阳气给生发出来。疏通经络从早晨起床就开始动手。每天睡醒后，用手指或者木梳从脑门往颈后梳个几十下，脑子立马就清醒了。至于怎么“捂”，重点得护住后颈、肚脐和脚踝。要是冷了，拿条轻薄的围巾裹脖子、穿件贴身背心护肚子、再穿双包住脚踝的袜子就行，这就是咱们平时说的“春捂”三件套。饮食上也要用点心眼儿，多吃点春韭、豆芽、春笋、菠菜这些东西帮助阳气生发。不过不管啥都得有个度，吃多了容易上火，这点得记牢了。