湖南省人民医院马王堆中医药文化科普教育基地专家史伟说，这个考季青少年身心出状况的事儿可真不少。不少家长反映孩子脾气急、不想吃饭、睡不着觉。各地医院统计数据也显示，来问诊的大多是因为情绪和肚子不舒服的学生。这说明学业压力直接伤着了孩子们的身体和心理，这可是个社会健康大问题。 从中医角度看，情绪和脾胃功能本来就分不开。“肝主疏泄”，管情绪通不通畅；“脾主运化”，管消化好不好。学生们要是老处在紧张焦虑里头，肝气就容易郁结，堵着脾胃不让它们好好干活，这就叫“肝气犯脾”。这个时候光靠猛补营养往往没多大用，关键得先把情绪压力松下来，把气儿理顺。 现代医学也觉得情绪管理特重要。长期精神压力会把自主神经搞得一团糟，让肠胃蠕动乱套、消化液分泌也不正常，结果就是没胃口、肚子胀。这就告诉咱们，管好情绪对保护肠胃健康特别关键。 青少年这时候正是长身体、长脑子的关键期，压力要是不及时疏解掉，不光会把眼前的成绩搞砸，还可能给以后的身体埋下雷。消化不好吃不下东西，身体发育肯定受影响；情绪问题越积越深，就容易变成焦虑或者失眠。这就要求学校、家里和社会都得搭把手，不光盯着成绩单看。 针对这时候学生的状况，史伟建议咱们得把“疏肝解郁”和“健脾和胃”这两招一块儿用上。情绪上要安排好学习时间，多动动、多跟家长聊聊心里话；身体上可以试试喝点谷芽麦芽佛手茶。谷芽和麦芽能帮着开胃助消化，佛手能把郁结的气化开，这三种东西放在一块儿喝效果更好。 不过得注意，这种调理主要是平时保养用的，不能当成看病的药。要是症状一直不消或者更严重了，赶紧去找医生检查才是正经事。 现在咱们国家的青少年健康工作正往大健康管理的方向走呢。以后学校教育里可以多教点儿情绪管理的知识，医疗机构也能开发一些专门给学生用的非药物调理办法。只有这样大家一起配合起来，才能帮着孩子在求知路上不仅学到知识，还能有个强身子骨和铁打的精神头去面对以后的挑战。这既是对孩子好，也是为了国家的未来投资啊！