随着冬天往春天过渡，气温老是忽高忽低，你感觉自己有没有不太舒服？这种季节变化不光是让我们多穿衣服的事，对身体健康也有影响。这个时候呼吸道黏膜抵抗力容易下降，再加上大家跑来跑去的机会多了，大伙聚在一块的事儿也多，呼吸道传染病搞不好就冒出来了。所以我们得懂点这些病，及时做好预防。 这个特殊的时节，麻疹、腮腺炎、流感这些毛病的风险都在上升。麻疹是一种急性呼吸道传染病，病毒引起的。幼儿园和学校这种人挤人的地方最容易爆发病例。得了麻疹一开始和感冒差不多，发烧、咳嗽、流鼻涕，过几天脸上就开始长疹子，慢慢传到身上和四肢。它主要靠咳嗽或者打喷嚏时喷出的飞沫传播，碰了被污染的东西也可能被传染上。给自己和家里人打疫苗是最要紧的事儿。 流行性腮腺炎也得防着点。它也是急性呼吸道传染病，病毒引起的。主要也是通过空气里的飞沫传染，刚发病的人还有没症状的带菌者都是传染源。发热、腮帮子肿是常见症状，严重了会导致脑膜炎。特别是到了青春期之后，男生女生可能会得睾丸炎或者卵巢炎，对孩子的身体发育和心理影响都挺大。 流感在这个季节也是高发期。虽说整体发病人数少了点，但呼吸道合胞病毒的检查阳性率还是挺高的，鼻病毒和新的冠状病毒也没完全消停。所以个人防护必须跟上。咱们得根据病毒的流行情况采取措施。出门戴口罩、少去人群扎堆的地方是关键步骤。 除了呼吸道的病，肠道传染病也不能不管。所谓的其他感染性腹泻就是除了霍乱、细菌性痢疾这些之外，别的病原体引起的腹泻。它主要是通过人传人、吃了脏东西或者喝了不干净的水传染的，碰了脏东西也会中招。学校、家里、养老院这些人多的地方最容易出事。 为了让自己抵抗力变强，健康的生活方式少不了。咱们得吃的均衡点、动一动、作息规律一点来增强免疫力。春天天气总变卦，记得适时增减衣服预防感冒。屋里要常开窗透透气、消消毒。尤其是门把手、开关这些经常碰的地方最好用含氯的消毒剂擦擦。 除了打疫苗和做好防护，生病及时看医生也很重要。多了解点传染病的知识才能辨别症状不出岔子。冬春交接虽然看着挺美，但咱们心里得时刻提着劲儿注意健康。下面分享几个冷知识帮大伙儿养生：多吃绿叶蔬菜能增强抵抗力；每周至少要做150分钟中等强度的运动；多喝水能帮身体排毒；适当晒晒太阳能合成维生素D；晚上睡够7到9小时才能让身体恢复好去对抗病毒。咱们做好防护关注健康一起迎接美好的春天吧！