2026年3月29日早上8点到3月30日早上8点，邯郸市丛台区的花粉浓度到了2456粒每1000平方毫米，榆属、杨属、悬铃木属还有白蜡属的花粉特别多，等级属于极高。这就意味着大家伙儿得加强防护，尽量别出门，出门了还得随身携带急救药。给咱做花粉检测的有永年区第一医院、涉县县医院、武安市第一医院、邱县县医院、成安县人民医院、磁县人民医院和大名县人民医院。河北医科大学第三医院邯郸医院汉光院区纺医院区健康管理体检中心东湖院区负责审核这篇稿子。董婷先审一遍，王利辉复审一下，最后李军涛再把关校一遍。 春天本来是大家最喜欢踏青的季节，不过对那些有过敏体质的人来说，这可是个“一把鼻涕一把泪”的开始。这背后的原因其实就是免疫系统太紧张了，它把本来无害的花粉、尘螨什么的误判成了危险敌人，才把身体弄得这么难受。咱们春季常见的“元凶”主要有三种：一种是花粉，像杨树、柳树、柏树这些树开的花，它们颗粒小又轻飘，风一吹就能跑老远；第二种是霉菌，春雨绵绵弄得屋里屋外都潮乎乎的，很容易滋生霉菌孢子；第三种是尘螨，虽然它不是春天才有的，但是气温一回升，要是不及时换床单、清理空调滤网，那些藏在里面的尘螨被搅动出来也会加重过敏症状。 很多人分不清自己是感冒了还是过敏了。其实关键看有没有发热和全身酸痛的情况：感冒的时候通常会发热或者肌肉酸痛，而过敏了是不发烧的。另外看病程也不一样：感冒一般一周左右自己就能好；过敏只要一直接触那个过敏原，症状可能拖上好几周甚至整个春天都好不彻底。症状细节上也不一样：过敏的时候往往会觉得鼻子和眼睛特别痒，还会连续打好几个喷嚏；感冒一般是鼻塞或者嗓子疼为主。 咱们可以分步骤来对付过敏。首先是物理隔绝，这是最基本的防护措施。咱们得看好天气预报，哪天花粉指数高就少出门。出门的时候最好戴上N95或者外科口罩，再配上护目镜或者宽檐帽。回家以后赶紧洗脸、冲洗鼻腔，把外衣换了也别带到卧室里去。窗户门能关就关严实点，少开窗通风。天气潮湿的时候多开空调或者空气净化器帮忙过滤空气，千万别在室外晾晒床单被褥。 接下来是药物治疗。如果是因为打喷嚏、流鼻涕或者皮肤痒的话可以吃氯雷他定、西替利嗪这些抗组胺药，鼻子痒的话喷点氮䓬斯汀这种鼻喷剂见效快。要是鼻子堵得厉害或者有那种鼻子后面老是淌水的感觉（鼻后滴漏），那就得用鼻用糖皮质激素了，像糠酸莫米松、丙酸氟替卡松这些都是治疗鼻炎的一线药物。不过这些药要连续用个两三天才能见效，千万别用一天没见好就立刻停药。 还有一种办法叫脱敏治疗。如果你的过敏症状每年都反复发作而且吃药控制不住了，就在过敏季节结束后找医生聊聊试试这个特异性免疫治疗。这是通过让身体慢慢接触过敏原提取物来训练免疫系统学会“适应”，是目前唯一可能改变过敏病程的办法。 最后要注意一点：如果出现呼吸困难、胸闷气喘、喉咙肿得厉害或者吃东西费劲的情况，说明可能引发了哮喘或者严重过敏反应，必须马上送医院急救。