当前，不少职场人的健康管理仍主要聚焦在作息、饮食和运动，对“用脑卫生”的关注相对不足。所谓“用脑卫生”，是指在信息、情绪与决策高度密集的环境中，主动减少不必要的认知消耗，为大脑留出恢复与整理的空间。现实中，大脑疲劳往往以更隐蔽的方式出现：身体感到疲惫却说不清原因、对琐事更容易情绪起伏、面对选择更倾向拖延或回避。这些信号提示，注意力与认知资源可能已长期处在透支状态。
在信息爆炸的时代，科学用脑已成为现代人需要掌握的基本能力；正如医学专家所强调，大脑健康与身体健康同样重要。期待社会各界共同推动“用脑卫生”理念走向更广泛的实践，帮助更多人减少无效消耗，以更好的状态投入工作与生活。