随着生活节奏加快，我国成年人失眠发生率达38.2%，其中慢性失眠患者约占15%。最新研究提示，传统中医药改善睡眠质量上具有一定优势。临床观察认为，失眠多与阴阳失调、心神不宁有关。专家指出，肝血不足易致“魂不守舍”，常见入睡困难；心血亏虚可致心神失养，表现为睡眠浅、易醒；虚热内扰则常出现烦躁、难以安睡等症状。上述病机往往相互影响，使症状更为复杂。
睡眠不是“熬一熬就过去”的小事，而是影响身心运转效率的重要指标。面对失眠多梦，既要关注生活方式与情绪压力的长期影响，也要尊重个体差异，坚持辨证施治、规范用药。把“及时就医的科学态度”与“可持续的日常管理”结合起来，才能让睡眠更稳定，也让健康管理更可预期。