虽然耳机被不少年轻人视为通勤、学习、娱乐的标配，但这种习惯正在把越来越多人的听力推向不可逆的深渊。国家卫健委把今年第27个全国爱耳日的主题定为“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”，就在3月3日这个日子里，汕头市人民医院的专家们发现了一个危险的信号。 林宏浩副主任医师告诉记者，科室里“听不清楚”“耳朵发闷”的年轻病人正在增多，而且他们大多有一个共同点：喜欢在通勤路上用耳机把周围的噪声盖过去。如果周末约朋友去酒吧或者KTV放松，那里震耳欲聋的音乐声更是对耳朵非常不友好。 很多人直到出现了持续性耳鸣、像知了鸣叫一样挥之不去时才会去医院。但这时已经太晚了，内耳里的毛细胞可能已经被高强度噪音过度疲劳并坏死。这些负责把声音振动转化为神经信号的感受器数量有限且无法再生，一旦受损就会导致永久性听力下降。 林医生指出，要想保护好耳朵，不妨试试“60-60原则”。使用耳机时音量不要超过设备最大音量的60%，连续佩戴最好不要超过30至60分钟。每个人对噪音的敏感度不一样，如果没到时间就感觉不舒服了就赶紧摘下耳机休息。 除了日常娱乐场景外，潮汕地区的一些职业人群面临的风险更高。比如轮船上的水手和轮机员，他们长时间待在发动机轰鸣的机舱里工作。虽然汕头地区目前因特定工业导致的职业性噪声聋病例并不突出，但这种隐蔽的噪声暴露还是值得关注的。 医生强调与老年性耳聋、遗传性耳聋不同，噪声性耳聋是完全可以预防的。改变一个小习惯——比如在嘈杂车间戴上一副耳塞就能让不可逆的损伤离我们远一点。记者彭深、通讯员郑瑞年和连亨杰参与了此次报道。