你知道吗？每天花点时间做个能量净化，把身体透支的能量都补回来吧！现在，先找个舒服的姿势，坐也好躺也好，先把注意力收回来，回到自己身上。慢慢深呼吸，吸气时吸进光，呼气时把沉重的、不属于你的东西都呼出去，每一次呼吸都像是给自己的心做一次大扫除。 第一步呢，就是让自己回到源头。你不是这具身体，不是那些念头，也不是让你焦虑的事情。你是更深处那个一直安静看着你的“真我”，她从来没有离开过。你可能太忙了，忘了回头看看她。现在就轻轻地对她说一句：“我回来了，让你久等了。”这样一句话，就能让你的心柔软下来，防线也卸下了。你会发现安全感从来不在外面，就在你一回头的地方。 第二步是让光清洗你。现在想象头顶上方有一束温柔的光，像母亲的手一样流进来。它带着淡淡的金色，从头顶百会穴缓缓流进你体内。不急，慢慢来。这道光流到额头时，那些想不通的事儿就被洗得干净了；流到眼睛时，你看东西就顺眼了；流到喉咙时，那些不敢说又后悔的话也能顺畅表达了。接着，这道光继续往下流进你的心口，清洗掉委屈和难过。你的心干净了，这个世界也就干净了。光再往下流走脾胃、肝脏和肾脏，带走烦恼和恐惧。最后从脚底涌泉穴流出去，把不属于你的东西都还给大地。 第三步是你和真我合一的时候。当光把里面打扫干净了，你会感到一种久违的轻松。不再是被生活追着跑的人，只是纯粹的意识本身。看着呼吸、听着声音、看着念头冒出来，就像镜子照见一切却不留住一切。你会发现平静、爱和安全感本来就在你身上。 第四步是接引好运的时候。当你回到这个状态，身体开始发热，像花朵绽放一样温暖全身。这就是阳气在回归。正能量足够了，外面乱糟糟的东西就干扰不到你了。好运自然被吸引而来。 第五步是带着这份清净回到日常中去。慢慢地把注意力收回来，动动手指脚趾，轻轻地睁开眼睛。世界还是那个世界，但你看世界的眼神变了，做什么都有劲儿了。记住这份感觉随时可以回来。 最后收下这份祝福：从今往后心有所住却不被困住；爱有所属却不被绑住；行有所向却不累住。你是光、是爱、是行走的吉祥之手眼与心不再害怕的心。感恩世界感恩遇见感恩每一个新生自己感恩。