春天咱们这季节啊，正好给体内那股浊气赶一赶。人这是个小天地，跟大自然那个大天地是一个理儿，清气要往上升，浊气得往下沉。这时候体内那些压了一冬天的浊气被阳气一拱，就想往外跑。可有时候出不去，堵在心口让人觉得闷得慌，堵在脑袋上就头晕眼花，堵在胃里更是胀得难受。养生就得顺天时，趁着万物都往上长，把肚子里的老毛病清理干净，这才能给一年打下个好底子。 咱们身上最关键的东西其实就是清浊这两股气。清气就是元气、正气，是咱活动的主要动力。这股气足了精神头就旺，身体自然就硬朗；要是不足就容易生病没力气。浊气说白了就是废气、晦气，像你跟人生气或者有心事压着憋坏了产生的那种气。很多姐妹总觉得小腹胀胀的，多半就是肠道里堵满了浊气。 这东西虽然看着是气，却能把气血堵住，变成瘀血、肿块。其实不只是吵架生气会产生浊气，只要心里有事儿想不开情绪压抑久了，体内就会有这种废气冒出来。等到越来越多就把血管堵住了，最后变成了肿块。 那咱就用这4味药泡水喝：藿香、紫苏、杏仁、桔梗各抓4克，用开水一冲当茶喝就行。藿香这东西行气的本事特别强，《本草正义》里都说它香得不冲、温得不燥。芳香的东西最能化浊、化掉阴霾湿气、分解体内的垃圾。脾闻着香的就高兴，脾胃一醒神干活儿就利索。它还能发散风寒治感冒，著名的霍香正气水就是拿它当主药的。 紫苏叶也是芳香的辛甘之味散发阳气的东西。咱们身体里有寒湿或者肚子里气滞不畅、吃了坏东西吐泻都能用它治。这两味药就好比把窗户打开通风一样。 杏仁是苦的味道走得往下行负责降肺气。为了别降得太猛下面太空了，再给配点桔梗往上提一提气。桔梗是宣肺的能把气往上提一升一降气机就通顺了。中医讲究升降要是停了人就容易出事。肺就像是辅佐心脏的“宰相”管理体内的气宣发又肃降。 杏仁和桔梗一降一宣正好满足肺的需求让气流通畅了身体也就不藏污纳垢了。把身体比作房子如果老是关着门窗肯定会积灰生菌咱们得经常打扫把里面的污浊之气赶出去。 这样气机通畅气血才能到该去的地方邪气也很难进来。