在台州黄岩区院桥镇梁湖桥村，有一位102岁的老奶奶，她的生活作息可以说是养生的典范。这个老奶奶名叫金宝领。 金宝领奶奶每天睡足15个小时，午睡和晚上睡觉都很充足。早上九点多自然醒，晚上七点准时上床睡觉，中间还会补充一个小时的午觉。虽然她听力不太好，关节也有些僵硬，但她精神矍铄。 金宝领奶奶几乎每天都吃半斤猪蹄、红糖和红枣泡水喝。她说这样的饮食方式已经坚持了50多年了。这让她保持了强健的身体和乐观的心态。她还特别喜欢吃肉，而且消化功能也很好，连糯米圆、粽子这类难消化的食物都能轻松吃下。 不过她有个小小的挑剔，不喜欢吃菜。不管是新鲜蔬菜还是咸菜，她都会挑出来剩在碗里。 除了吃和睡以外，金宝领奶奶还有个爱好——喝酒。她从小就喜欢喝酒，每天雷打不动地要喝一小杯黄酒。这个黄酒还是她自己用枣子、桂圆等水果泡制的。 家人都说她的长寿秘诀就是能吃能睡、豁达大度。她从未和人红过脸，遇到烦心事很快就忘记了。 虽然岁月给她留下了一些痕迹：听力下降了些和腿部关节不太灵活了一些，但她眼神依旧锐利灵活有力。有时候她还自己缝补袜子纳鞋底呢。 现在的金宝领奶奶依然每天在院子里走走晒晒太阳，偶尔喝口小酒眯着眼缝补衣物。她的故事在当地传为佳话，也让更多人明白：长寿未必需要刻意追求“清淡饮食”“滴酒不沾”，适合自己的生活方式加上豁达的心态才是最珍贵的长寿药。 儿子胡华梅说这位百岁老人已经有50多年没踏进过医院大门了，除了几年前感冒挂过点滴外。他回忆起这位母亲时感叹道：“这位百岁老人已近半个世纪没去过医院了。” 儿媳李秀琴介绍说这位阿婆对肉食最为热爱，“每顿必啃两三块猪脚”，“猪肉鱼肉更是餐桌上的常客”。孙女胡美君笑着说：“我奶奶消化特别好，“连粽子都能吃一个半！”