69岁的刘阿姨每天睡前都要摆弄5种药，盯着一片片药片直发愁。“因为很多人的身体各项机能下降，血压、血糖都不稳定。”刘阿姨初次到浙江省立同德医院心身医学科找到中西医结合睡眠中心主任马永春的时候，随身就带了5种药。马永春决定先给她做做加减，而不是随便开药，这给刘阿姨减轻了心理压力。他还强调说，“先让她能睡着、睡得相对好就好，然后再一步步调整方案，减少药物种类和药量。” 马永春的主任医师马永春说，“在2025年中国睡眠健康调查报告里显示，18岁及以上人群中有48.5%的人存在睡眠困扰。”这个数据说明了睡眠问题的普遍性。为了应对这一问题，浙江省立同德医院心身医学科开设了睡眠门诊，接诊量一直在增长。“最近坐诊时，新患者越来越多，大约占到每次门诊量的三分之一。”马永春表示，“这证明睡眠问题已经成为社会问题。” 他接诊过40岁的赵女士，“她是公司高管，工作压力很大。”赵女士每天加班到9点才回家，“看到女儿还在等她回来没睡觉，心里很复杂。”这样的生活方式让她出现了失眠、情绪激动和脾气暴躁等问题。马永春和她商量了治疗方案：“白天承受压力，晚上来医院治疗。”他觉得很难用简单的因果关系解释睡眠障碍，“很多时候找准了主要因素也不行，每个人身上都有复杂的社会属性。” 年轻患者中也有大学生来找他看病。“上周门诊就有两个大学生来看病。”马永春觉得很多年轻人的睡眠障碍表现其实很早就有了。“孩子的身体健康和学习得到最多关注，但睡眠却容易被忽略。”进入大学后，环境和人际关系都变了，“各种因素交织在一起就导致了失眠。”他强调说，“只要患者能配合医生治疗，大多数都能得到改善。” 你为什么会睡不着？怎么才能睡个好觉？明天中午11点到12点，“读懂心灵 拥抱健康”浙江省立同德医院精神卫生系列大直播将邀请马永春主任做客浙医在线直播间。2026年3月21日是第26个世界睡眠日。这次直播活动将邀请这位专家为大家支支招。让我们一起来关注这个话题吧！