你是不是也觉得奇怪，明明自己体重没增加，但在照片里却显得格外臃肿。明明知道这是体态出了问题，可报班没时间，做复杂动作又坚持不下来。其实只要学会一个小技巧，每天花五分钟靠墙站立，就能把身上的“赘肉”悄悄给减掉。 先把鞋子脱掉，找到一堵平整的墙，背靠着它站直。这时候要确保后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚和脚后跟这五个点都能贴到墙上。刚开始可能不太习惯，甚至会觉得腰酸胳膊累，不过这正好说明你平时那些爱偷懒的肌肉终于开始工作了。 一开始可以不用刻意要求自己站多久，每天练个两次每次一两分钟就行，慢慢适应了再增加时间。坚持一周下来，你会发现自己在电脑前坐久了也不那么容易驼背了；过了一个月再看镜子，朋友可能会好奇地问你最近是不是减肥成功了。其实根本没瘦多少，就是因为姿势变好了，视觉上显得苗条了许多。 这种方法的好处还不止于此。打开胸腔以后呼吸变得更顺畅，整个人看起来也更有精神头。在这个到处都是电子屏幕的年代，想要一种既不费钱又不占地、随时随地都能开始的变美方式，靠墙站立绝对是个绝佳的选择。 它不需要你跑到健身房挥汗如雨，只需要你每天抽出五分钟，安安静静地和身体对话。把那些“歪斜的梁柱”和“松垮的绳索”重新调整回正确的位置。今晚回家就赶紧试试吧。