把这个大学的故事讲出来，其实也就是我从300磅瘦到现在的经历。我在高中的时候体重超过300磅，当时的感觉就是特别没面子。后来上了大学，我开始改变饮食习惯，结果成功减掉了超过100磅。这个过程中我学到的东西，不仅让我瘦了下来，还让我成为了一个更好的大学生。 有一次在食堂点菜的时候，我明明心里想吃甜点，嘴里却不由自主地喊出了沙拉的名字。好像一盘生菜就能把我的肥胖藏起来一样，其实只有我自己知道，所有的这些谎话都是为了骗自己。回想起16岁的时候，差不多是四年前吧，身高5英尺9英寸的我体重就有120磅了，当时觉得自己胖得不行，心里特别没底——不只是身体上的无奈，还有那些困扰着我的不安全感。 身高5英尺9英寸，体重120磅时的感觉非常糟糕，觉得自己什么都做不了。那个时候感觉自己就是一只大笨象，到处走动都带着一股子沉重感。记得有次去看医生，医生说我的BMI太高了，可每次听这话我心里都挺麻木的。因为现实生活中每天都要面对的事情太具体了，我做的每一个决定都只是为了能缩小自己一点。那时候感觉精疲力尽，但又不知道该从哪里下手去改变这一切。 希望能在大学里找到改变的机会。到了马萨诸塞大学达特茅斯分校之后，我发现自己虽然已经到了一个新环境，但身体和心里的负担还是一点没少。看着周围的同学都在为自己的独立生活努力奋斗时，我突然意识到如果想要好好利用这次机会的话，就必须摆脱心里那种不安全感带来的阴影。 这次算是真正下了决心自己去改变吧。刚开始的过程特别混乱，我不停地查资料、做尝试、失败了再调整过来。把加餐都戒掉了，喝水来代替汽水喝，还一直提醒自己今天吃一块蛋糕对明天的减肥一点帮助都没有。刚开始觉得这简直是不可能完成的任务呢。 失败的次数太多了，有时甚至会偷偷违反规定去吃点东西。不过每当我重新回到正轨上的时候，都会动摇一下自己那种觉得自己自律能力很差的信念。终于在后来看到了想要的变化出现了。最开始这些变化特别小到感觉没什么用。 但渐渐地我发现有些规律出来了。想吃东西的欲望减弱了不少，生活也开始变得有规律起来。我开始在以前觉得完全不可能做到的事情上相信自己了。明白了进步不是直线式的上升过程，它会有弯曲、会有起伏甚至有时候还会倒退回去一点。 真正的考验就是能不能一直坚持下去哪怕没有人逼着你去做这件事。成功并不是看秤上显示出多夸张的数字那么简单；而是在那些安静的胜利当中：有精力在校园里走来走去不觉得累；能跟别人正常交流而不是缩在一边；还有就是在镜子面前看着自己的时候不会马上把眼睛转开。 这段经历让我学会了很多东西；也让我变成了一个更好的大学生。在这段路上培养出来的纪律和韧性贯穿了我整个大学生活中的方方面面：平衡课程负担、适应独立生活还有处理好各种友谊关系都需要我像吃饭一样耐心地去坚持做这些事情。 我把面对漫长学习夜晚的心态用在了锻炼上面：一次只做一个选择就行；明白持续性要比追求完美重要得多。学会了优先考虑自己的健康；知道什么时候该拼尽全力去学习；什么时候该停下来休息一下；并且相信即使进展看起来不明显它依然在发生变化之中。 随着时间慢慢过去之后发现对变化和知识的渴望正在滋养着我那颗曾经被甜食掩盖住的内心深处的渴望之心呢。我的好奇心只会越来越强烈呢。 通过这次转变过程中所获得的技能让我相信变化其实是积极向上的一种表现；它促使你去成长为真正的自己；还有就是那些艰难时刻、成长时刻还有挫折时刻让我养成了一种不断挑战自己的心态呢！