春风刮起来，好多人急着想把冬衣脱了、秋裤收起来，准备迎接春天的温暖。但有时候冷空气会杀个回马枪，白天热得冒汗，早晚却冷得哆嗦，温度忽高忽低就像坐过山车。有句俗话叫“春捂秋冻，老来无病”，意思是说春天要注意保暖。不是要穿得厚到出汗，而是根据温度和身体情况适当加减衣服，科学护好身体，别让阳气跑了。重点把这几个地方捂好就能少生病。手腕是关键部位，它能护全身的血脉和心神。手腕上有个叫神门穴的地方，用大拇指点按它30次就好。这个穴位也能安神。腰背也是重点部位，腰背部的肾俞穴能补肾健腰。这个穴位在第二腰椎下面左右二指宽的地方，用拳头的突起部放在这里先顺时针揉9次，再逆时针揉9次，一共做36次。脚部也要注意保暖，脚冷容易全身阳气流失。足临泣穴能缓解不舒服和聚集阳气。这个穴位在脚外侧第四趾和小趾之间的夹缝中，用拇指用力按压这个地方20到30秒后放松再揉。还有肚脐要注意防护，它是人体元气之门。用双手搓热后叠放在肚脐上顺时针揉转就能保护脾胃。除了这些地方膝盖、脖子等部位也要注意保暖防止受寒损耗阳气。 另外还有几类人更需要春捂：胃不好的人、关节有问题的人、有哮喘或者慢性支气管炎的人、还有心脑血管疾病患者。春捂也不是穿得越厚越好或者一直穿到夏天都是不现实的关键是看天气变化灵活调整才能养阳气预防生病。 昼夜温差大的时候早晚稍微多穿点气温超过15℃时就可以少穿点别闷出汗遇到倒春寒一定要记得保暖遇到冷热交替天气时穿衣脱衣勤快点别一下子脱太多。