今天跟大家聊个天，咱们来聊聊今年冬天的天气和养生。国家气象中心刚给出消息，说今年冬天气温比往年偏高不少，比平时要热1到2度呢。特别是春节期间，好多地方都赶上了“七九”暖期，天气一下子变暖和了。 这么暖和的天气当然不错，不过专家也说了，光暖和也有点小麻烦。要是降水量太少，空气湿度就会下降，变得特别干燥。这时候人的感觉就会不舒服，喉咙干、口干舌燥是常事，有时候还会觉得手脚冰凉、身上发冷。这就是大家常说的“上热下寒”。 这种天气对身体有影响，咱们怎么应对呢？其实老祖宗留下的养生方法就挺好使。中医讲究“天人相应”，得根据天气来调整自己的养生方式。今年冬天比较温燥，吃点清热、生津、润燥的东西挺好。甘蔗就是个不错的选择。 甘蔗在好多中医书里都有记载，被称为“天生复脉汤”，对咽喉、肠胃都有好处。现代营养学也证实它水分足，还有氨基酸和维生素呢。选甘蔗也有讲究，青皮的更适合清热生津，紫皮的比较温和适合煮水喝。 光吃甘蔗还不够好搭配点别的食材效果更好。比如跟陈皮一起煮能缓解咽喉痒；跟红枣搭配既能润燥又能补气血；跟白萝卜一起煮着吃还能消食解腻。 不过食品安全也很重要。甘蔗含糖量高又容易发霉，要是果肉发红、变软或者长霉斑了千万别吃。脾胃虚寒的人别直接生吃大量寒性甘蔗，最好煮水煮着吃更稳妥。 天气和咱们的身体关系可大了。大家在看天气预报的时候也可以参考下老祖宗的智慧来安排饮食和生活。关键是要知道吃什么好怎么吃安全才行哦！